弹琴时需正襟危坐、屏息凝神，心、手、耳、眼都得到了活动和锻炼；同时听曲或弹曲都能让人放松心情，忘却烦恼病痛，心态平和，自然有益于健康长寿。

    2.2 棋

    陆游好弈棋，其诗歌表现了这一生活情趣。“悠然笑向山僧说，又得浮生一局棋”(《夏日北榭赋诗弈棋欣然有作》)、“闲中长棋格，病後减诗情”(《秋雨》)、“频约僧棋秋渐健，稍增书课夜初长”(《秋夕》)。如果白天没有时间就挑灯夜战，“笕水晨浇药，灯窗夜覆棋”(《初春遣兴》)。弈棋时需排除杂念，凝神静气，这一过程有利于养心调神。而且动脑思考有助于锻炼人的思维和应变能力。

    陆游一生不管境遇如何，始终不废诗书。诗书相伴的生活在其诗歌中多有展现 ......