糖尿病是生活中常见的慢性疾病之一，如今很多年轻的白领也患上了糖尿病，给我们的健康带来了极大的威胁。那么白领一族怎么预防糖尿病呢？糖尿病也是可以预防的，做好日常的预防能减少糖尿病对身体的伤害。

    怎么预防糖尿病？

    保证好睡眠

    经常睡眠不足6小时者，糖尿病的患病风险翻番。专家说：“如果你睡眠太少，神经系统会处于紧张状态，影响调节血糖的激素。”因此，除了尽量不熬夜，还应注意睡前别喝咖啡或茶，避免长时间看电视等。

    学会释放压力

    现代生活节奏和工作强度，迫使白领白天承受巨大的工作压力，晚上还得熬夜，得不到充分休息，因此绝大多数的白领长期处于“神经紧绷”状态 ......