【摘要】慢性胃炎是临床上常见的消化疾病，发病率逐年升高，治愈率也不甚理想，对慢性胃炎的预防和综合调养显得尤为重要。方法包括饮食养生、情志调养、起居调养、运动调摄。

    【关键词】慢性胃炎;饮食养生;情志调养;起居调养;运动调摄

    慢性胃炎指的是各种原因引起的胃黏膜慢性炎症或萎缩性病变，临床上很多患者没有症状或有不同程度的消化道不良反应，如上腹部隐痛、餐后饱胀、反酸、恶心、食欲不佳等，严重的萎缩性胃炎患者可有贫血、消瘦、腹泻等。慢性胃炎的发病与很多因素有关，其属于中医的“胃脘痛”和“痞满”等范畴，中医认为慢性胃炎的发病与外邪犯胃，饮食不节，情志不畅，脾胃虚弱等因素有关。病变部位主要在胃，还与肝脾关系密切。慢性胃炎总属气机升降失常，胃失和降。慢性胃炎病因较为复杂且病程较长，易反复发病。慢性胃炎的不仅很难彻底根治，给患者的生活和身心健康带来不利影响，而且可能进一步发展成为急性胃炎，胃溃疡甚至癌症，危及患者生命。因此对慢性胃炎的预防和调养就显得尤为重要，笔者从综合调养的角度对此进行阐述，简述如下。

    1饮食养生

    饮食养生是慢性胃炎防治的关键，历来有“药疗不如食疗”之说。中医学认为脾主运化、升清，胃主受盛、化物，脾升胃降，一升一降，共同完成食物的消化、吸收并把精微输布从而滋养全身。“清淡易养胃，少食以宽胸，若要衍生，肠胃要清。”寒温适中，适温而食，李东垣说：“饮食热无灼灼，寒无凄凄，寒温适中。”慢性胃炎患者平时应以清淡容易消化的食物为主，忌食辛辣、肥甘厚味、生冷瓜果及硬固难化的食物。慢性胃炎因其病程长，易复发，所以患者必须养成良好的饮食习惯，积极预防疾病的发作。

    2情志调养

    慢性胃炎的发生常与情志郁怒失调有关 ......