【摘 要】目的：由于现在的人口日趋老龄化，老年人便秘的人数逐渐增多，从而探讨老年性便秘形成的原因，如何来改善便秘。方法：通过对便秘原因的分析，用中药治疗和饮食调理相结合的办法来改善老年性便秘。结果：能明显的改善老年性便秘的症状、减少便秘的次数。结论：通过分析便秘的原因，临床表现，用中药治疗和饮食调理相结合的办法能取得更好的治疗效果。

    【关键词】中药;饮食;老年性便秘

    便秘一般指大便干结，排便频率小于每周三次，或者排便困难，排便时间过长，以及有排不尽感。如果你有这样的排便感觉，就有可能是便秘。老年性便秘会让老年人出现排便次数减少，粪便干结，量减少，排便费力等症状，降低了老年人的日常生活质量，有些严重的便秘还容易导致腹痛、失眠烦躁、多梦，抑郁、焦虑。及时排便是机体排除自身垃圾的一种行为，有利于保持机体健康。

    那么老年人引起便秘的主要原因有哪些呢？①与年龄有关，老年人便秘的患病率比青壮年明显增多，据统计中青年便秘的发生率在1-5%，老年人5-30%，长期卧床的则高达80%。主要是由于随着年龄的增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道消化分泌液明显减少，肠管的张力和蠕动减弱，使食物在肠内停过久，水分过度吸收而引起便秘[2]。②不良饮食习惯，有些老年人由于个人喜好或牙齿健康问题，喜欢吃精细，少纤维的饮食结构，饮食简单，搭配不合理，缺少粗纤维，容易使粪便体积缩小，粘滞度增加，肠内蠕动过慢而导致便秘。③活动量减少，有些老年人由于某些疾病或者不良嗜好，致使活动量减少，特别是卧床或坐轮椅患者，因缺少运动而导致胃肠蠕动缓慢，容易引起便秘[3]。④精神心理因素患抑郁，焦虑，强迫症等心理患者的老年人容易引起便秘。⑤胃肠道病变或其他病变引起的便秘[4] ......