养生之道，要在养气，要“吾善养吾浩然之气”；而养气之法，莫过于在逆境之中。所谓“逆境”，即是不顺利的境遇，例如，在非常的艰苦困厄之中，或受到意外的不公正对待。在生活、工作上遇到正常的艰难困苦，当不在此列。

    对于“逆境”，有两种不同的态度：一种是沉沦、破灭、湮没，他们自暴自弃，以颓废的心态对待人生和世界，在混混之中了其终生；一种便是抗争、奋发、自强，他们百折不挠，愈挫愈奋，悟得人生的真谛，从而促进了事业的成功，创造了人生的辉煌。所以说，“逆境”有时倒反而往往能培养一个人正确的人生观，磨炼意志，坚强毅力，锻炼出一个人最可贵的品质并成就事业。“逆境”，可以说是人生旅程的促进剂，开拓思维的催化剂，助长成功的添加剂。

    昔人云：“少年刻苦，并非真苦，乃是助长日后成功之精神。”又曾听人说：“人生最宝贵的财富是童年的苦难。”这便是从逆境而言。当然，我们现在不可能也不必要为此去追求“童年的苦难”，但对于艰难困苦，我们还是应以积极的、乐观的态度加以正确对待，如果能“自找苦吃”，也不失为是一种“养气”良法。

    唐代大诗人杜甫，终生流离漂泊 ......