国内外医学专家研究发现，肺活量可以作为衡量老年人健康与否及预测寿命长短的重要指标。

    健康人的肺每天可为身体的各个细胞提供总量达800升的氧气。人到35岁左右时，肺活量开始逐渐下降，到老年时，由于肺活量的减少，动脉血管的氧饱和度比青年人低5%～10%。

    人类从直立行走开始，便形成以胸式呼吸为主的呼吸方法。胸式呼吸只运用了全肺的1/5，没有充分发挥全肺功能，极大地限制了氧气的吸入量，不能充分满足大脑以至全身对氧气的需求，而做腹式深呼吸有很多好处 ......