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浙江宁波的读者范式平问：我们办公室同志有的喜午睡，有的不喜午睡。我亦性喜午睡，他们不午睡的同志说我们午睡对身体不好，是否如此？
午睡是有益的。过去发达国家曾反对午睡，后来他们注意到下午2~3点时，因过度疲劳和心血管疾病等导致的猝死日渐增多，车祸及运动事故发生亦处于高峰期，而午睡对死亡及事故具有明显的预防和缓解作用。因为午睡是夜间正常睡眠的一个补充，是保持清醒必不可少的条件。午睡可以补偿夜间睡眠不足，能够使人的大脑和身体各系统都得到放松与休息 ......
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午睡是有益的。过去发达国家曾反对午睡，后来他们注意到下午2~3点时，因过度疲劳和心血管疾病等导致的猝死日渐增多，车祸及运动事故发生亦处于高峰期，而午睡对死亡及事故具有明显的预防和缓解作用。因为午睡是夜间正常睡眠的一个补充，是保持清醒必不可少的条件。午睡可以补偿夜间睡眠不足，能够使人的大脑和身体各系统都得到放松与休息 ......
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