健康和谐的性生活需要积极地导向来“助性”，这样，才有利于调动自己的主观因素和客观因素，激发性活力，唤醒人们的养生保健意识。

    一、运动助性

    强壮健美的身体和无穷无尽的精力靠科学地运动。运动能助性，能使你的性活力充沛旺盛，散发出一种难以抗拒的魅力来。运动是优化身体的最佳处方，它可以使人们更“性感”。现实生活告诉我们，如果你天生丽质或魁伟强壮，精力十足，那么你在性伴侣的眼中更具魅力。如果你没有这份天生的本钱，也可以通过科学地运动锻炼出强壮的体魄。反之，缺少运动就会造成脂肪堆积而导致动脉硬化。硬化的动脉有阻碍性器官的充血，男性则出现阳痿，女性则失去润滑，从而影响性生活的质量。这类现象只有通过运动，使胆固醇含量下降，改善了血液的循环和动脉的畅通，使骨盆、性器官的血流量增加，才能帮助性功能的正常发挥。

    二、调情助性

    调情，是夫妻性生活中的兴奋剂和调节剂，它能使枯燥单调、重复乏味的生活增添色彩，增加活力，唤起夫妻间的性感氛围。调情是一种性爱的释射，是情感的交流，它能加深夫妻间的凝聚力和吸引力，给性生活带来融融的乐趣。调情虽不是件难事，但也有它其中的技巧，最简单的方法就是充分利用自身的优势去“巧妙言谈”和“亲密接触” ......