心意拳既是注重实战搏击格斗的拳法，但它更注重的是丹田功夫，注重内养、内炼。内养、内炼首先要注重对“三性”的调养，才能逐步达到内养、内修、内炼的目的，才能祛病健身，强健体魄，达到延年益寿的目的。

    心意拳的的三性是：“眼为见性，耳为灵性，心为勇性”。在调养时一定要做到眼中不时常循环，耳中不时常照应，心中不时常警醒，精灵之意在我，庶不致为人谋。

    一、眼为见性

    我们知道眼为“监察官”，为心性之苗，是为见性。能见到物体，能洞察万物。但眼之官在肝，“肝开窍于目”，“肝气通于目”。按照“久视伤目”的学说，平时就要多修心养性。修心养性要闭目养神，静坐静守。静则能入定，定而能生慧，慧而能生灵，灵而能生神。这也就是“心生神”。而灵力、神力是心意拳所追求的上乘境界。我们在练习心意拳时就要眼睛专注，不能看这看那的 ......