无论国内外，都有“一病消灾”的说法。许多感染性疾病，例如麻疹、天花等，发病之后可获得终身的免疫力，这是最直接的“一病消灾”的道理。人们据此把细菌、病毒等制成减毒的疫苗，有计划、有目的地给人注射，使人体产生抗体，达到防病的效果。近来还发现，每年患感冒不足一次、常在人们面前炫耀“身体多棒，从不感冒”的人，其得癌症的机会是每年患一次以上感冒的人的5倍。感冒者的免疫系统对感冒病毒的发生反应时产生一种干扰素，能激活免疫系统，增强对癌细胞的抵抗力。即使是非感染性的慢性病，如果早期发现，提高警惕，注重预防和保护，就可以有效地控制病情发展，同样能够达到带病延年的目的。

    唐代大诗人白居易自幼体弱多病，18岁那年在诗中写道：“久为劳生事，不学摄生道。年少已多病，此身岂堪老”。从此，他注意自我保健，不忧病患，乐观进取。尽管仕途迂折，中年起即患目疾 ......