健身新游戏—水中漫步

    日本的健身中心游泳池常见设有水中漫步的专用水道，也有游泳教练指导的水中运动课程。由于在水中运动可以利用水浮力来减少运动伤害，老人、孕妇、肥胖者也能轻松运动，并且达到比路面上大的运动效果，所以颇受大众喜爱。在水中单纯摆动手脚也是个不错的运动，有的健身中心会准备简单的水中运动课程，课程中利用球、浮板或绳子等辅助器材，让学员们两人一组在水中拔河或玩排球等。虽然说在水中运动较能避免运动伤害，但是也千万不能大意或太勉强，要注意呼吸的频率、运动的时间勿过长，感到疲倦时要立刻休息等。

    拇指麻木要警惕中风

    拇指麻木是常见现象，如果持续过久或症状加重，应到医院就诊。检查后若见外表正常，也没有特殊发现，可被诊断为“神经炎”、“末梢神经炎”等，给予注射或口服一些维生素，部分人可能好转。然有一部分人，特别是老年人却毫无改善。这是因为老年人出现一侧大拇指麻木感觉，往往是脑血管意外的预兆，遇到这种情况时，千万不能大意 ......