“喝什么”的意义绝不逊于“吃什么”，专家的建议是：

    清晨，经一夜酣睡之后，由于皮肤蒸发、呼吸及排尿，体内处于相对缺水状态，导致血液浓缩，流速减慢，有诱发血栓形成之弊。此时喝1杯温开水，有助于稀释血液，防止血栓形成，消除心肌梗死与中风之危险，乃是中老年人的重要保健举措。故清晨起床后的最佳饮料是温开水，以1～2杯为宜。

    早餐喝什么好？不少人青睐牛奶，其实不妥。因为空腹饮奶，使奶未充分消化即进入肠道，不利于养分吸收，同时牛奶中的5—羟色氨等催眠成分进入体内 ......