《医心直鉴》中曰：“读书悦心，作文畅志。”《文心集》中言：“文者，神之足，心之迹，志之使也。”当代心理养生学家益生子亦说：“写作是播种希望，收获健康；是完善人生，延伸生命。”闲暇之时，工作之余，人们除享受天伦之乐，还需要参加一些高雅健康的身心活动，以砺志、怡神、陶性。其中，伏案笔耕，铺纸抒怀，写出启迪人生的文章，自然益心养寿，乐趣无穷。

    写作凝心神。写文章是一种超然的心灵之能释放，是灵感与智慧的有机契合，是人体与心神意识高度和谐的运作过程。这时候，精神集中，心静如水，一切俗思杂念都被荡涤一空，身心进入最佳状态。《管子·内业》中言：“心能静，道自定，得道之人，理蒸而毛泄，胸中不败，万物不伤”。《淮南子》亦云：“虚静恬愉，则耳目精明玄达，而无诱慕，省嗜欲”。古人尚有将“天地间真滋味，惟静者能尝得出；天地间真机括 ......