记性不好，办事能力下降，对学习、工作、生活的负面影响可想而知。记性不好怎么办？注意饮食调整，科学进食是应对的方法，好记性是可以吃出来的。人们平时所说的记性不好就是健忘，健忘是指记忆力差，遇事善忘的一种病症。健忘实际上也是一种主观症状，有的表现为记忆力逐渐减退，有的表现为突然记忆力障碍。记忆有短时记忆和长期记忆之分，刚刚讲过的话、刚刚做过的事，转身就忘了，这是短时记忆丧失；对儿时的事情淡忘了，过去一些重要的事件总是回忆不起来，这是长期记忆障碍。

    健忘原因多

    健忘的原因很多，小儿大脑发育不良，老年身体逐渐衰退，均可导致记忆力不佳，中青年一时性的心理不适、身体疲惫也可以引起记忆力下降。一般损及智力的疾病都有健忘的症状，如老年性痴呆直接表现为智力障碍、健忘、忘前失后、丢三落四。有的则间接损害正常的智力活动，如神经衰弱患者表现为记忆力下降，高血压病患者表现为头昏脑胀、注意力不集中等，脑卒中(中风)后遗症病人表现为健忘、反应迟钝等。损及智力的疾病大多是神经系统疾病、心脑血管系统疾病、精神性疾病，其病理改变均涉及大脑，使大脑记忆中枢的功能活动发生紊乱。

    吃出好记性

    对于健忘者来说，科学进食，注意合理和平衡的饮食结构非常重要，毕竟记忆活动是要消耗能量的，大脑充足的营养是人类记忆的物质基础 ......