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编号:11050794
“想”出健康 “变”出快乐
http://www.100md.com 2004年12月1日 《养生月刊》 2004年第12期
     生活中,有的人在运动、减肥、戒烟等方面,总是坚持不下去,甚至半途而废,无法取得圆满的成功。这是为什么?专家认为,这主要是人的性格、意志和心理承受能力的差异所反映出的心理平衡失调。不幸的是,健康虽然是人人向往,追求健康的路上,丢盔弃甲的残兵败将却不少见。因此,专家建议,试一试新的方法——“想”和“变”。美国宾州大学心理学教授们研究显示:乐观思考,可帮助人除去失败时的危机感,强化成功的感受。有心改变自己,追求成功的人,要时时反驳“自我贬低”的想法。要健康,要快乐,首先得学习乐观地想和改变生活方式。根据美国《职业妇女》杂志介绍的“成功新自我”思考秘诀 ......

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