祖国医学的整体理论认为人不仅自身是一个有机的统一整体，人体的脏腑、筋骨、肌肉、经络等组织器官及其功能活动相互依存、相互影响，形成一个密不可分的有机体，而且人还与外界息息相关，人生存于天地之间，生活在社会之中，既与天地自然相通相应，又同社会现实相融相感。所以，一个健康强壮的躯体必须处在一种和畅流转的系统中，一个生机勃勃的生命应该处在一种交流沟通的环境中。人们平时所言的“吃得下，解得出，走得动，睡得着，想得通”，作为身体健康的标志，其内容虽说不可能很精确，却因其说法形象生动已被百姓所接受。要做到这五句话，人体自身的气血必须畅通，同样人体与外界也应该有很好的沟通，如果你不能与不断变化的周围事物相适应，不能与种种复杂的身边人物相沟通，“想得通”谈何容易。可以说，人体各种组织器官的新陈代谢，各种功能活动的畅通条达是人类生命活动的主旋律。从传统养生实践的方法和经验看，也始终贯串着“通达”的养生理念。

    通达即畅通条达，具体地包括血脉畅通、气机条达、经络疏和、关窍通利等。中医学认为人体不仅有像经络这样复杂而精巧的通道系统，而且各个组织器官还拥有自己的通道系统，如心主血，心系有血流注的通道；肺主气，肺系有气呼吸的通道；胃主受纳水谷，肠主传导糟粕，肠胃也有食物从口而入，经过运化，气血化生，精微吸收，直至糟粕排出的通道。人体通过各种通道系统，吸收营养物质，排出代谢产物，使气、血、精、津液等出入升降，濡润宣达，流通一身。“人之所有者，血与气耳”(《素问·调经论》) ......