“无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉”。这是苏东坡为其友张颚开的四味长寿药。一次，张颚拿着宣纸来求苏东坡的墨迹，并希望他写养生方面的内容。苏东坡就将这个长寿“药”方赠送给了他。此方“药”虽不多，但却反映了养生的普遍规律，虽不能“药”到病除，但只要坚持定能强身健体，延年益寿。

    无事以当贵

    无事以当贵。这是指人不要把功名利禄、荣辱得失看得过重，考虑得过多，如能在情志上任性逍遥，随遇而安，无事以求，这比大贵更能使人终其天年。功名利禄可以使人变得高贵，成为达官贵人，但却不能使人健康长寿；高尚的情操，乐观、豁达的性格，乐于助人的品行，是人健康的力量源泉。有一个健康的身体是老年人的最大福气，功名利禄都是身外之物，生不带来，死不带去，看重了是“自我摧残”，看淡了有益于身心健康。苏东坡非常重视精神养生，注意陶冶性情。平时心平气和，谈笑风生，每每“扪腹而笑” ......