三、形意拳仿生的主体

    十二形拳的拳式是形意拳体系中仿生动作的主体。它融技击性(防身自卫)、健身性(防治疾病)、艺术性(陶冶情操)为一身，是中国传统武术中的一颗宝石，放射着武术文化灿烂耀眼的光芒。

    1.龙形拳：龙，是神话传说当中塑造出来的动物，它具有“开天入海”的特征。龙形拳，它的步法要沿直线行进，在演练时，手法的起钻落翻不可松懈，升腾纵跳时两脚要用力蹬地，下落坐盘时要平衡重心，稳住拳架。此拳一起(展身)一落(折身)，能锻炼出矫捷无滞的身法。

    2.虎形拳：虎，因其威严勇猛被称为兽中之王，“饿虎扑食”的姿态是其动作特性的代表。虎形拳，它的步法要象波浪一样斜向前进，在演练时，要肘贴肋、手沿胸上钻至口前，双掌猛然外翻向前下方劈按发劲，后脚蹬地发力以助上肢，拳式虽然激烈，但是要保持拳架稳固不摇晃。此拳刚猛威武，能增长气力。

    3.猴形拳：猴，天性活泼机灵 ......