章乃器，浙江青田东源人，民主建国会领导人之一，为著名的经济学家、政治活动家，是抗战时期震惊中外的七君子之一。其一生都为祖国的富强与民主而不懈奋斗，这些都广为人知。然而，鲜为人知的是，章乃器也是一位杰出的养生学家，在养生健身方面也有不凡的成就，留给世人的是一笔宝贵的财富，值得后来者好好继承。

    不平凡的养生经历

    章乃器是一个先天不足，后天早年失调的人。9岁以前，只能吃糜粥，10岁以后，才能吃干饭，11岁害了一场大病，卧床达半年。乡下庸医，时而说是内伤发作，时而说是伤寒。究竟是什么病?永远成为疑案。14岁时，有一次在餐桌上竟晕了过去，经一位老中医诊脉说是虚证。由此可见章乃器青少年时候的身体状况。

    1918年，21岁的章乃器从浙江甲等商业学校毕业后，当了浙江银行的练习生，由于其孤僻的个性与傲慢的态度，使得他同职业生活的要求格格不入，苦闷牢骚使他沾上了饮酒赋诗的名士习气。这就招致了胃溃疡重症，不久又患上了肺结核。在当时，这两种疾病都是没有特效药的，尤其是后者，得了它等于宣判了死刑缓期执行。在中西医治疗都不见效的情况下，顽强好学的章乃器向书本找办法，终于读到了《因是子静坐法》，章乃器如法练习静坐，同时形成新的吃饭习惯——细嚼慢咽，少吃多餐，饭前休息等。不到半年时间，竟奇迹般地战胜两种疾病，恢复了健康。

    健康的恢复使章乃器喜出望外，他开始发愤用功，白天努力工作，晚上还刻苦自修业务上需要的知识，常常读书到深夜。但是对自己过高的要求又伤害了他的健康。1927年，30岁的章乃器害了严重的神经衰弱。有一天，他竟在办公室里昏厥了!

    由于当时居住的条件差，不能很好地练习静坐法，于是，章乃器加入了上海武技研究会 ......