看看还是《养生月刊》好
浙江省慈溪市长河镇姜邵铨来函说：我退休后有了充足的时间，自费订了不少关于养生保健方面的报刊，其中尤以《养生月刊》对我帮助最大。我边学习，边实践，边写体会，使我对“养生保健”逐步入了门，尝到了甜头。
我每天黎明起床练跑步，打太极拳，抬腿，约40分钟，下雨天改在自家阳台上跳绳500次，天天坚持。这样的锻炼，使我感觉到睡眠好多了，饭量也增加了。笔者根据《养生月刊》里介绍过的晨喝“凉”开水效果更佳，近几年来我早晨起来一直坚持喝凉开水，一般400毫升左右。我的肠胃炎吃了半辈子药没有断根，喝白开水竟彻底好了，真是奇迹。《养生月刊》的文章经常提到，身体有变化，要早去就医。有一次，我发现大便有变化，即去医院检查，果然患了直肠癌。 由于及时发现和治疗，终于转危为安，至今一切正常。
由于日常科学的生活方式，我的精神状态比以前大有好转，体重由原来50公斤，增加到现在65公斤，连患感冒也很少了。现在一身轻松，精神舒畅，参加老年大学学习，每天上午打门球。这次去医院体检，各项指标均为正常。
此外，我把这些报刊中的精华抄下来，至今已有200余篇，老年大学还把其打印成集，发给每个老年学员学习。我通过不断地学习和实践，总结经验，写成稿件，再反馈到这些报刊，得到编辑部的采纳，我也乐在其中。
今天我的健康身体，全是《养生月刊》等报刊的功劳，我要把这些报刊继续订下去，还要介绍给周围老年人。化点这样的投资真是一本万利，很值得。, http://www.100md.com
我每天黎明起床练跑步，打太极拳，抬腿，约40分钟，下雨天改在自家阳台上跳绳500次，天天坚持。这样的锻炼，使我感觉到睡眠好多了，饭量也增加了。笔者根据《养生月刊》里介绍过的晨喝“凉”开水效果更佳，近几年来我早晨起来一直坚持喝凉开水，一般400毫升左右。我的肠胃炎吃了半辈子药没有断根，喝白开水竟彻底好了，真是奇迹。《养生月刊》的文章经常提到，身体有变化，要早去就医。有一次，我发现大便有变化，即去医院检查，果然患了直肠癌。 由于及时发现和治疗，终于转危为安，至今一切正常。
由于日常科学的生活方式，我的精神状态比以前大有好转，体重由原来50公斤，增加到现在65公斤，连患感冒也很少了。现在一身轻松，精神舒畅，参加老年大学学习，每天上午打门球。这次去医院体检，各项指标均为正常。
此外，我把这些报刊中的精华抄下来，至今已有200余篇，老年大学还把其打印成集，发给每个老年学员学习。我通过不断地学习和实践，总结经验，写成稿件，再反馈到这些报刊，得到编辑部的采纳，我也乐在其中。
今天我的健康身体，全是《养生月刊》等报刊的功劳，我要把这些报刊继续订下去，还要介绍给周围老年人。化点这样的投资真是一本万利，很值得。, http://www.100md.com