长期以来，在民间流传着许多有关保健养生的谚语格言。这些谚语格言，是人们生活实践经验的总结与提炼，言简意赅，通俗易懂易记，易操作，读来饶有趣味，且有一定的科学性，对保健养生有一定指导作用。

    有一类谚语格言是倡导运动养生的。如“生命在于运动”，“运动运动，病魔难碰”，说明人的形体不经常运动，精气就不流通，气血就会郁积，就会生发病邪。因此，又有“一勤生百巧，一懒生万病”，“水停百日生毒，人歇百日生病”，“起床动动身轻，睡前动动睡深”，“虫凭蠕动觅食，人靠劳动养身”，“早太极，晚溜步，一生不用进药铺”，“手舞足蹈，九十不老”，“活动好比灵芝草，何必去把仙方找”……这些谚语格言都生动地说明了“生命在于运动” ......