我已年逾古稀，但精力充沛，思维敏捷，动作灵活，行走自如，仍然充满生机与活力。许多老年朋友问我：你的心境那么好，身体那么健康，有何秘诀?我说：养生贵在因人而异，只要适合自己的就是最好的选择。我经过多年实践，摸索出一套“四有”养生法。

    情绪有常，保健之根本。我认为情绪的好坏，对健康的影响极大。任何不良情绪，都会破坏机体的平衡，导至疾病的发生。要保持良好的情绪，一是消除一个“怕”字，即不要有怕老、怕病、怕死的心理 ......