男人：别把你的人生目标带入性生活中
男子在社会化过程中受到的教育总是努力，努力，再努力；成就，成就，还是成就。于是求学也好，工作好，男子只知道一个个地接授任务，按时间完成一个个任务，然后制定新的目标，继续努力奋斗。任何事情都要奋斗，都不可能不劳而获，所以他们好象绷紧的弦，运转勤奋的机器。因此，表现能力将是十分重要的。如果缺乏奋斗目标反而会感到不自在，只有在有活干时才能轻松些。
遗憾的是如果男子把这种态度带入性生活中就糟了，好象性表现就是性能力。于是男子往往把性高潮看作是性交的唯一目标，并把事前爱抚之类的事都看成是多余的一种负担。这种先入为主的设置目标的做法，往往使男子在性活动中丧失了许多宝贵机会去体验性敏感点、刺激方式和各种感受。离开这些感受，只有单一的目标定向，往往使性过程难以完美。因此，只把性看作中一种纯机械动作、没有情感交流及没有亲昵，必将导致性乐趣的减退以致消失。
由于习惯上总是把目标订在未来而不是现在，所以人们总是想不断地追求并提倡从零开始，但把这种精神引入性活动中也是不恰当的，它会使人们不能充分享受当前的乐趣和成就。目标定向容易导致高度焦虑，因为老是害怕达不到预期目标。期望值越高，焦虑也越严重，失败越惨重。因为焦虑趋于阻断性兴趣和性反应，结果越是关心表现得如何，越努力尝试，事情的发展就越不顺利。
无疑，对表现能力的需求和关注越强烈，就使性的实现越发困难。此外，由于人们习惯上为工作设置过高标准和价值，而只给与享乐很低的标准和价值，于是把主要精力全都投入工作、抚养子女和家务劳动，而很少操心夫妻间的情感交流和需要，往往把它排在所有事情的最后一位，很容易被突如其来的其他事情所挤掉。
最后要说的是，改变这种设置目标的作法说起来容易而做起来很难。性能力不必是一种表现能力，但要用最少的时间和精力达到双方的满足有时的确不易，因为人们毕竟有那么多的事要操心，要过问。所以妥善处理好夫妻间的整个生活安排的确是一种学问。
男子的性功能并不是永恒不变的，不可能随时为勃起、性交、射精做好准备，也就是说他的表现状况会因时、因地、因人而异，但他的性功能完全是正常的。许多小说、录像片宣扬了男子可以的任何情况下进入性状态，这只是一种夸张的渲染，它要的是票房价值而不是宣传科学知识，所以千万不要上当，信以为真，然后责备自己的性功能衰退或低下，就连机器都有保养、休息、维修的时候，何况乎人呢？
脆弱的性系统对情绪、激素水平的生物节律、身体状况、人际关系都十分敏感，甚至还会受到节气、气候等外界因素的影响。因此，不能指望男子个个都能召之即来、来之能战、战之能胜。
男子还有一种错误认识是性是自己的专利，因此，他们必须负责发起每次性活动，必须指挥整个性过程，必须自己完成勃起过程，好象他们一旦得到女方的配合和刺激就不正常，就是性能力减退或有病。不论男子看过多少书，有多少经验，他们都不一定能做到完全不依赖女方的配合，因为女方的存在本身就是一种性刺激。
其实性活动是双方的事，当然需要双方的全身心投入，刺激是彼此的，双方都要付出，双方也都要接受。
过去说男性把女性当做泄欲工具和生育机器，后来又说男性应对女性的性满足负责，这都是不正确的，现代的观点是双方携手，为共同的性满足而努力。
有些男子的阳萎仅仅是缺乏双方的配合问题，比如一位中年男子主诉阳萎2年，经全面检查发现没有什么器质性问题，仔细了解病情后才知道双方因男方睡眠时鼾声太重发生过争执，男方打过女方，女方一气之下分房而睡。几年后男方发现性功能衰退，不过只要女方稍配合仍能完成性交。然而女方来自农村，虽然也当了领导了，但性观念极为保守，总认为你既然不行就别勉强了，再加上原来的冲突而不愿配合，结果男方一直陷于十分痛苦的窘境。如果女方多表现出一些温柔、体贴和帮助，问题早就迎刃而解了。尤其到中年以后，男方要想完全自己进入状态就不大现实了，所以极需双方的密切配合和共同努力。
还要纠正的一个观念是性并非必需有勃起，这会使男子处于极端脆弱和易受伤害的地步。众所周知，男子是无法命令自己勃起的，正如人不能命令自己打喷嚏一样，能勃起当然是一件好事，阴茎天生就被赋予这一功能。但如果条件得不到满足，它是不会令人满意地工作的。虽然阴茎暂时罢工了，你仍可以使用你身体的其他部分来使妻子得到满足，所以这并不意味着性功能的湮灭。
由于有些男子把性爱与性交等同起来，所以他们丧失了对爱抚、亲吻等同样能带来充分乐趣的性活动的体验与感受，然而男性并不是唯一的受害者，女性也同样受到这一观念的消极影响。有些女性将性爱与性交等同起来，因此她们只相信性交中有高潮才是有意义的、才是正常的，而通过其他途径获得的高潮都不是货真价实的，这就给她们自己造成很大压力。
由于女性的高潮阈值水平高低不等，有些妇女难于从性交中获得高潮，但她们仍能轻易地通过阴蒂刺激等方式达到高潮，承认这一事实并采取积极的态度来看待这一问题，有助于实现心理平衡和克服失落感。性交固然是一种崇高的享乐，但条条大路通罗马，何必非钻进一条死胡同呢!
对于残疾人、对于性功能本身有问题的人更是如此，换个活法可能更轻松、更愉快。人毕竟是最高等的动物，他不应该拘泥于动物的简单交配方式，那是纯粹为生殖目的服务的行为方式，而人的性活动更主要的是为了享乐和情感的交流，所以没有必要坚持纯粹为生殖目的服务的思维。认清这一点对男女双方只有好处没有坏处。
应该强调的是性活动像潮水一样有涨有落，不一定是连续的，性兴奋和紧张不断增长的线性过程，它不可能在人的一生中时时都保持一种强盛不衰的势头。男子的勃起在兴奋期里会经历勃起—半消退—再勃起的反复过程，否则阴茎的血液供应将发生问题。这一生理现象在中年以后越加明显，如果男子不了解这一规律，就会显现惊慌失措并及力想挽回这一局面，如果在这种恐惧心理笼罩下，结局往往以失败告终。
相反，如果遇事不慌，不理睬它，那么，经过休息和搂抱等刺激阴茎，它还会再次充分勃起的。同样，在性交过程中也不必持续抽动直至射精方休，如果懂得这一点就可以建立起对射精的更好控制。只要男子在发觉射精即将来临时就应停下来，射精冲动自然消退，然后再抽动，再休息，射精时间就会推迟到更理想的时候。好像爬山，何必笔直地、一口气地爬到峰顶呢？各处名山胜地都是路随峰转，在山的不同高度和方向上有着众多的观景点，人们可以欣赏不同高度和不同角度的景观，从容不迫地领略大好风光，然后才是无限风光在险峰。在不同景点上，人们不仅欣赏了绮丽的风光，也调整了呼吸和循环，为再度攀登准备了更好的机体条件。
有人这样形容说：男过四十，天过午，所以，他们花在刮胡子上的时间要远远多于性交的时间，这是男子开始回避性乐趣的一种反应，因此，男子在中年之后仍应保持和唤发青春的活力，不要轻易地放弃自己的性乐趣和性活动。这对他们的身心健康的维持是极为重要的。, 百拇医药(江 南)
遗憾的是如果男子把这种态度带入性生活中就糟了，好象性表现就是性能力。于是男子往往把性高潮看作是性交的唯一目标，并把事前爱抚之类的事都看成是多余的一种负担。这种先入为主的设置目标的做法，往往使男子在性活动中丧失了许多宝贵机会去体验性敏感点、刺激方式和各种感受。离开这些感受，只有单一的目标定向，往往使性过程难以完美。因此，只把性看作中一种纯机械动作、没有情感交流及没有亲昵，必将导致性乐趣的减退以致消失。
由于习惯上总是把目标订在未来而不是现在，所以人们总是想不断地追求并提倡从零开始，但把这种精神引入性活动中也是不恰当的，它会使人们不能充分享受当前的乐趣和成就。目标定向容易导致高度焦虑，因为老是害怕达不到预期目标。期望值越高，焦虑也越严重，失败越惨重。因为焦虑趋于阻断性兴趣和性反应，结果越是关心表现得如何，越努力尝试，事情的发展就越不顺利。
无疑，对表现能力的需求和关注越强烈，就使性的实现越发困难。此外，由于人们习惯上为工作设置过高标准和价值，而只给与享乐很低的标准和价值，于是把主要精力全都投入工作、抚养子女和家务劳动，而很少操心夫妻间的情感交流和需要，往往把它排在所有事情的最后一位，很容易被突如其来的其他事情所挤掉。
最后要说的是，改变这种设置目标的作法说起来容易而做起来很难。性能力不必是一种表现能力，但要用最少的时间和精力达到双方的满足有时的确不易，因为人们毕竟有那么多的事要操心，要过问。所以妥善处理好夫妻间的整个生活安排的确是一种学问。
男子的性功能并不是永恒不变的，不可能随时为勃起、性交、射精做好准备，也就是说他的表现状况会因时、因地、因人而异，但他的性功能完全是正常的。许多小说、录像片宣扬了男子可以的任何情况下进入性状态，这只是一种夸张的渲染，它要的是票房价值而不是宣传科学知识，所以千万不要上当，信以为真，然后责备自己的性功能衰退或低下，就连机器都有保养、休息、维修的时候，何况乎人呢？
脆弱的性系统对情绪、激素水平的生物节律、身体状况、人际关系都十分敏感，甚至还会受到节气、气候等外界因素的影响。因此，不能指望男子个个都能召之即来、来之能战、战之能胜。
男子还有一种错误认识是性是自己的专利，因此，他们必须负责发起每次性活动，必须指挥整个性过程，必须自己完成勃起过程，好象他们一旦得到女方的配合和刺激就不正常，就是性能力减退或有病。不论男子看过多少书，有多少经验，他们都不一定能做到完全不依赖女方的配合，因为女方的存在本身就是一种性刺激。
其实性活动是双方的事，当然需要双方的全身心投入，刺激是彼此的，双方都要付出，双方也都要接受。
过去说男性把女性当做泄欲工具和生育机器，后来又说男性应对女性的性满足负责，这都是不正确的，现代的观点是双方携手，为共同的性满足而努力。
有些男子的阳萎仅仅是缺乏双方的配合问题，比如一位中年男子主诉阳萎2年，经全面检查发现没有什么器质性问题，仔细了解病情后才知道双方因男方睡眠时鼾声太重发生过争执，男方打过女方，女方一气之下分房而睡。几年后男方发现性功能衰退，不过只要女方稍配合仍能完成性交。然而女方来自农村，虽然也当了领导了，但性观念极为保守，总认为你既然不行就别勉强了，再加上原来的冲突而不愿配合，结果男方一直陷于十分痛苦的窘境。如果女方多表现出一些温柔、体贴和帮助，问题早就迎刃而解了。尤其到中年以后，男方要想完全自己进入状态就不大现实了，所以极需双方的密切配合和共同努力。
还要纠正的一个观念是性并非必需有勃起，这会使男子处于极端脆弱和易受伤害的地步。众所周知，男子是无法命令自己勃起的，正如人不能命令自己打喷嚏一样，能勃起当然是一件好事，阴茎天生就被赋予这一功能。但如果条件得不到满足，它是不会令人满意地工作的。虽然阴茎暂时罢工了，你仍可以使用你身体的其他部分来使妻子得到满足，所以这并不意味着性功能的湮灭。
由于有些男子把性爱与性交等同起来，所以他们丧失了对爱抚、亲吻等同样能带来充分乐趣的性活动的体验与感受，然而男性并不是唯一的受害者，女性也同样受到这一观念的消极影响。有些女性将性爱与性交等同起来，因此她们只相信性交中有高潮才是有意义的、才是正常的，而通过其他途径获得的高潮都不是货真价实的，这就给她们自己造成很大压力。
由于女性的高潮阈值水平高低不等，有些妇女难于从性交中获得高潮，但她们仍能轻易地通过阴蒂刺激等方式达到高潮，承认这一事实并采取积极的态度来看待这一问题，有助于实现心理平衡和克服失落感。性交固然是一种崇高的享乐，但条条大路通罗马，何必非钻进一条死胡同呢!
对于残疾人、对于性功能本身有问题的人更是如此，换个活法可能更轻松、更愉快。人毕竟是最高等的动物，他不应该拘泥于动物的简单交配方式，那是纯粹为生殖目的服务的行为方式，而人的性活动更主要的是为了享乐和情感的交流，所以没有必要坚持纯粹为生殖目的服务的思维。认清这一点对男女双方只有好处没有坏处。
应该强调的是性活动像潮水一样有涨有落，不一定是连续的，性兴奋和紧张不断增长的线性过程，它不可能在人的一生中时时都保持一种强盛不衰的势头。男子的勃起在兴奋期里会经历勃起—半消退—再勃起的反复过程，否则阴茎的血液供应将发生问题。这一生理现象在中年以后越加明显，如果男子不了解这一规律，就会显现惊慌失措并及力想挽回这一局面，如果在这种恐惧心理笼罩下，结局往往以失败告终。
相反，如果遇事不慌，不理睬它，那么，经过休息和搂抱等刺激阴茎，它还会再次充分勃起的。同样，在性交过程中也不必持续抽动直至射精方休，如果懂得这一点就可以建立起对射精的更好控制。只要男子在发觉射精即将来临时就应停下来，射精冲动自然消退，然后再抽动，再休息，射精时间就会推迟到更理想的时候。好像爬山，何必笔直地、一口气地爬到峰顶呢？各处名山胜地都是路随峰转，在山的不同高度和方向上有着众多的观景点，人们可以欣赏不同高度和不同角度的景观，从容不迫地领略大好风光，然后才是无限风光在险峰。在不同景点上，人们不仅欣赏了绮丽的风光，也调整了呼吸和循环，为再度攀登准备了更好的机体条件。
有人这样形容说：男过四十，天过午，所以，他们花在刮胡子上的时间要远远多于性交的时间，这是男子开始回避性乐趣的一种反应，因此，男子在中年之后仍应保持和唤发青春的活力，不要轻易地放弃自己的性乐趣和性活动。这对他们的身心健康的维持是极为重要的。, 百拇医药(江 南)