选择适合于自己情趣的名碑名帖临习，是书法养生中的一大要领。《九成宫》碑是中国碑林中的千古名碑，也是欧楷中最为优秀的典范之作，她既可作为初学者的阶梯，又可作为进一步研究者探索书艺奥秘的钥匙。但往往是学之者众，而得之者寡，操习者非修身养性到极虚境地，是难能得其神髓的。尤其是作为养生研究者，更应掌握其科学而简便有效的法则。否则，非但无益，反而心生浮火，神情枯槁，索然无味而致半途而废。临书养生，既要讲究趣味性，又要不失于练习书学的一般常识和规律。当然，趣味性又直接与临习的效果有关。这就必须要把握好所临出体的特色和风味，并逐步加以分析和总结，运用正确的态度和心理去对待才行。自唐代以后的许多书法名家，都是从《九成宫》起步的，而且得其碑的韵味者，又最利于养生。

    关于《九成宫》的临习方法，从古到今数不胜数，但并不是每一种方法都适用于每位初学者，只有借鉴别人的经验，根据自身的实际情况而采取行之有效的方法 ......