是的，我们现代人每天匆匆忙忙的，每天忧心重重的，心灵已不堪重负，已很难痛痛快快地像花朵一样绽开愉悦之花了。现代人已陷入心灵疾病的陷阱，很难自拔了。针对这种现象，一些有识之士，正在世界各地广泛推广健心运动——以西方心理学为基础，吸收了印度的瑜伽文化而建立的一种新的身心锻炼法。

    其实，我们中国自古以来，就不乏心灵特别健康的人，他们的所作所为，他们的所思所想，都是我们现在进行健心运动的精神资源。

    心灵的天地与宇宙同大

    “人生代代无穷已”。从华夏文明的起始阶段，我们的先人就在孜孜以求地探索着健心运动的奥秘，不懈不倦地书写着如何让心灵最健康的伟大巨著。春秋战国时代，就是这部伟大巨著中最辉煌篇章之一。

    我们的第一任祖先是谁，长的什么样子，性格如何，这些都已经成为我们现在的永恒之谜。不过，可以肯定的是，他们必定是一女一男。这女与男，以及月与日、夜与昼、寒与暑，都是相互对立相互依存的一阴一阳。在中国古代的《易经》及《黄帝内经》中，这样的阴阳理论被阐述的淋漓尽致 ......