近几年来，我国台湾地区流行一种拍手健身疗法，数以万计的人通过练习“拍手疗法”获得了非常神奇的功效。拍手(鼓掌)是一条趋向健康身心的捷径，它不但简单方便，而且效果显著。笔者坚持用此法锻炼，收到良好的效果，不必花钱，就可以改善许多病症。笔者体会只要持之以恒，对身心的裨益更是难以尽述。现将拍手疗法的练法及笔者的一点心得介绍如下。

    《拍手疗法治百病》一书的作者侯秋东是一位大学教授，同时也是有名的中医师，台湾省嘉义县人，1945年出生，年轻时毕业于国立政治大学中文研究所，获硕士学位。他1995年自屏东师范学院退休后，专职任中医师，提倡生食疗法、中草药疗法、气功疗法、禅修疗法等，专治一些慢性的疑难杂症。

    拍手疗法的分类

    拍手疗法的练法以拍手的打击面来分，可分为：①标准的拍手疗法：这种拍手疗法必须使尽最大的力量来拍手，因此它发出的声音最为清脆响亮。方法是将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍击。这种拍法叫做“实心掌练法” ......