源出《孟子·离娄下》，是他赞扬周公的话：“周公思兼三王，以施田事。其有不合者，仰而思之，夜以继日；幸而得之，坐以待旦”。意思是说，周公全心全意扶佐他的侄子成王执政，学着夏、商、周三代开国君主的贤德治理国家。他结合现实情况白天思考.晚上继续思考。一旦有了正确答案，就坐到天明，然后立即去实施。这种精神当然是应当歌颂和发扬的。但作为人的生理.熬夜只能是偶然的、有节制的行为，不能作为主要的生活方式。夜熬得多了，对人的身体健康是有害的。

    经常熬夜，首先造成人体的生物钟紊乱，破坏人的正常生活规律。生物钟，是生物体内一种与时钟具有近似功能的细胞群.它主管太阳周期、年周期、月周期、昼夜周期等几十种节律.是人类长期与大自然斗争中逐渐形成的，并凭借着遗传基因代代相传。白天工作，夜晚睡眠，是大多数人的生活习惯，是由生物钟中的“昼夜节律”进行调控的。在正常情况下，人的交感神经活动与新陈代谢的异化作用白天活跃，副交感神经和机体的同化作用夜晚活跃。熬夜过多，机体正常的睡眠要求得不到保障，头目眩晕，恶心呕吐，饭不想吃，觉不能睡，全身困乏 ......