书法养生是一门博大精深而又尖端的科学，它在治病健身方面的功效实际并不亚于“音乐疗法”。书法养生并不一定要练习书法，只要懂得书法的一些相关原理，科学地运用书法的一般常识，效果同样理想。闲暇之余，各自有不同的爱好和兴趣，有的喜欢旅游，有的喜欢进休闲吧等，皆不一而同。只要有空，我最喜欢的就是品玩法碑法帖，一则可以消愁解闷，再则可以提高自身文化素养，于修身养性皆大有裨益。但品玩必须有方，才能奏效。我由于个性特征，非常喜欢古朴高雅、冷艳瘦劲的精品碑帖。我国古代就有观画疗疾的实例，亦有辨证施功的中医理论，使得观赏书法也具有这两种功效。我是怎样做的：选取自己最喜欢的碑帖，配以恰当的古典清新优雅的器乐曲，找一位朗诵最好的女生朗读碑帖中文字的内容，使朗读的节奏和音乐的节拍基本相合，然后录成带子。品味之时，一边听音乐，一边听朗诵，一边观赏碑帖 ......