长寿，可以说除精神障碍者外，是古今中外、贫贱富贵，无人不孜孜以求的。

    据《诗经》记载，远古宫廷中就有益智盘，即把一种有特殊花纹的盘子不断晃动，腾出十字型银色光柱，观之排杂念求长寿。老子晚年在甘肃临洮落脚，练内丹养生，祈长寿飞升。秦始皇甚至派童男童女出东海求长生不老药，一去不返，传建扶桑。唐朝武则天和天地交友，饮食有度，80岁仍容光焕发。白居易晚年栖心释氏，以求长寿，诗云：“自从九月持斋成，不醉重阳十五年。”陆游为求长寿，“白首还家自灌园”……现代名人美国总统福特、实业家聶云台、商界巨子李嘉诚等，虽身价不菲，亦节俭喜动，崇尚自然，以求健康长寿。

    笔者系一芥草民，高血压、痛风、肾囊肿、痔疮、失眠等病困挠多年，也想长寿，很早就慕名广西巴马瑶族自治县是有名的世界五大长寿地区之一。其他为俄罗斯的高加索、厄瓜多尔的比尔卡班巴、巴基斯坦的罕萨、中国的新疆和田。但因公务缠身，只能望梅止渴。去年底一退休，今年1月份就决然割舍一切牵挂，自费从杭州来到巴马县巴盘、坡月等村庄住了一个多月，得益颇多，真话实说。

    从南宁沿着新修的省道，乘快客不到4个小时就到巴马，再从县城乘中巴半小时即到巴盘、坡月长寿村。我住在坡月农民自办的延年山庄，包吃包住，价格适中，七孔被、电热水相当干净卫生，还有一批来自全国各地的旅友作伴 ......