人的健康的最高境界是人的心理健康，而要能达到心理健康的层次，单靠个人修行是不够的，要强调整体的相辅相成。退休在家的老年夫妇只要能协同作战、共同努力，保健就会事半功倍。所以说，在个人健康的基础上，对老年人而言家庭保健才是最应该关注的，目标应该锁定在家庭的健康和谐上。老年夫妇健康和谐，幸福生活有三宝。

    第一宝是话聊 话聊是谈心、交流和沟通。话聊的威力很大，几乎家中一切矛盾、隔阂、误解、猜疑都可消除。经常话聊可以避免单方的询问、评价，甚至埋怨，使老年夫妇更加亲密无间，产生巨大的幸福感。

    心理学研究表明，人与人之间，无论关系多么亲密，哪怕是几十年的老夫老妻，都会对自己构成一种评价压力，对自己的行为有所限制。有一位老年妇女，她抱怨丈夫退休后改变了她的生活，使她感到压抑。丈夫退休之前，她一人在家，买菜、做饭、看电视、做家务，时间完全由自己安排，做一切事情都无拘无束，就是洗锅涮碗 ......