健康长寿是每个人所普遍热切期盼的。古人云：“寿为人所同欲”。那么健康和长寿又有什么样的关系呢？我认为它们是相辅相成，互为因果的。健康是长寿的前提，健康是长寿的根本，健康是长寿的保证，健康是长寿的基石。老人健康是社会文明进步的必然体现和具体反映，当然老人的健康还可以为家庭和社会节约财富和积累财富。家庭因老人的健康而欢乐，社会因老人的健康而和谐。老人因健康而提高生活质量，达到延年益寿之目的。所以说，老人健康就是一件为自己、为家庭、为社会作贡献的大事。

    我已年届七旬，但自我感觉还未处在亚健康边缘。既无“老态龙钟”，也没“疾病缠身”。精神状态和二十年前的我相比，差别不大。我现在是吃得香、睡得好、走得动、抗得寒、便得快。究其原因，就是多年来我用养生来追求健康，用行动来促进健康，用愉悦来形成健康，用知识来保证健康，用平衡来实现健康。关于如何健康长寿，我认为要注意“大”、“小”两个方面。“大”的方面是：“管好一张嘴、迈开两条腿”；“童真不除、童心不泯、童趣不减”；“常吃素、忘记数、看绿树” ......