最近读过署名“大隐”写的一篇文章《圆满人生论》，该文中有一句话至今念念不忘，并且常读常新，颇受教益。这句话是：“身体无须长命百岁，健康就行”。于是乎有所思便有所悟，有所悟便有所得，再进而便有了以下这些文字。

    一

    几年前曾见过悬挂在马路边上的一句广告词：有健康才有幸福。记得当时看后不但马上产生心灵共鸣，还不由自主地赞了一声：“说得真的对极啦!”可不是么，身体第一，健康第一。生活奔小康，身体要健康。否则，一切都会大打折扣。试想，如果一个人身体不佳，病魔缠身，在那样的状态下，纵使他腰缠万贯也罢，身居高位也罢，又哪来的个人幸福可言呢？那么应该怎么做，才能保持拥有一副健康的身体呢？

    请勿笑话笔者浅陋，这里说的仍是老生常谈。有道是：“流水不腐，户枢不蠹。”生命在于运动，而锻炼身体贵在坚持，“坚持数年，必有好处”，千万不可“三天打鱼，两天晒网”。至于采取何种运动方式来锻炼身体 ......