十月妊娠是育龄妇女的特殊生活阶段，从肉眼看不到的受精卵到发育成3~3.5千克重的活生生的小娃儿，经历了巨大的变化，营养则是这一变化的物质基础，是决定胎儿生命力的重要环节。纵观中华民族发展史，历史最长的周王朝，经历了八百年，其兴盛可能与重视优生与胎教有关。从《周礼》的胎教法，到北齐徐之才的十月养胎法，都表明优生不离饮食，胎教也有食疗方法，了解这一点，有助于加强孕妇在十月妊娠期间的保健。

    1.始孕禁房事，乌鸡大麦安

    古人认为，妊娠早期的1~3个月，应禁止房事，以免扰动胎气，导致流产，并注意充分休息，避免不良情绪刺激。同时，勤洗澡，促进血液循环，保持皮肤清洁，防止阴道感染。在饮食方面宜服乌骨鸡与大麦制品，也可适当食用孕期喜食的话梅、无花果、陈皮与蜜饯。

    2.二月禁辛辣，艾蛋避风寒

    妊娠早期，胚胎正处发育阶段，许多药物对孕妇说来属于禁忌品，都可对胎儿产生毒性作用。医学研究表明，四环素、土霉嗪、强力霉素、利眠宁、安定、氯丙嗪、苯巴比妥、扑尔敏、安其敏、强的松、乙芪酚、睾丸酮、孕酮、苯妥英钠、奎宁、抗癌药及中药中的牵牛子、巴豆、蜈蚣、斑蝥、皂角等 ......