经络穴位养生，开启自身的“医药宝库”
随着现代社会人们对养生保健关注程度的提高，各类养生保健的书籍资料如雨后春笋般层出不穷，比比皆是。而养生保健理论并非现代的产物，它的起源可追溯到中医的经典著作《黄帝内经》要求养生者“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”。中医养生内容博大而精深，其经验独特而实用，特别是在经络穴位养生方面，不必借助药物，利用人体的经络系统，调动自身的抗病潜力，从而达到祛病强身养生保健的作用。人体这一独特的经络穴位系统无异于自身的“医药宝库”，值得充分利用。对于老百姓来说，日常养生可选择易于掌握且安全有效的经络穴位养生方法，持之以恒，必将收益良多。自我点穴
头部点穴按摩 ①点按风府：双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲，以指尖点按后头正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头项疼痛，预防中风。②点按百会、四神聪：双掌掌根贴于头的两侧，然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴 ......
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