午睡，作为养生的方法之一，在烈日炎炎的夏季显得格外重要。从前，在工作中打盹被认为是懒惰，现在却受到人们的重视。美国康奈尔大学心理学教授詹姆斯·马斯，鼓励那些超负荷工作的经理们饭后关上办公室门，锁上电话，小睡40分钟。英国联邦航空局以前是禁止航班飞行员在驾驶舱睡午觉的，现在允许长途飞行的机务人员“轮流小憩”。午睡之妙，使IBM公司现在鼓励其驻17个亚洲国家的经理们像对待工间喝咖啡那样对待午睡。IBM公司驻悉尼的管理开发部主任杰里·基说：“我们希望全公司的经理们认识午睡的重要性，希望他们在作出决策时不要认为一天工作24小时才是出色的。”

    睡眠是增强人体免疫力的“良药”，是抵御疾病的第一道防线 ......