从步行中受益的人，自古至今都多的是。著名生理学家巴甫洛夫，一生没有停止过步行锻炼，80岁高龄时还经常背着重物走在大街上，大科学家爱因斯坦，一生与步行结缘，一次他到比利时王国访问，人们在张灯结彩地欢迎他的火车站里找不到他，谁知他却于前一站提前下车步行走到了王宫。当国王和王后问他缘故时，他回答说：“我生平喜欢步行，运动给我无穷的乐趣。”伟大的思想家马克思也是一位步行爱好者，就是在患有重病的情况下也没有放弃过行走。他说，步行使我心情舒畅，把我虚弱的身体变得健壮起来。世界心脏病学之父、美国人怀特，在20世纪20年代就提出“步行对健康有特殊益处”的论断，建议“每个人都应当把坚持每天步行当成一种有规律的终生运动方式” ......