人之衰老，是一种不可抗拒的自然规律。所谓“长生不老”、“返老还童”不过是古代帝王的企求和神话传说，但“仿童健老”却是实实在在的养生之道。以下六式童稚之举，不妨一试。

    一、伸腰仰肚挠脚心。即每日晨起或午睡醒来，不要忙于起床，而是伸伸懒腰，运气凸肚，活动活动筋骨，然后盘腿而坐，双手挠脚心数十次。最好挠到脚心发红，按中医针灸理论，刺激足部涌泉、然谷等穴位 ......