惶惶不安话焦虑
心理学家将人的情绪归纳为“喜怒忧思悲恐惊”七个字。愉快的情绪，有利于工作、学习、生活和身心健康；负性情绪(即除“喜”之外的六情)则对上述诸方面均不利。焦虑情绪是其中之一。焦虑，既可以发生在正常人中，也可见于其它疾病，更是焦虑症的主要症状。在日常生活和心理咨询门诊中，焦虑状态并非少见。傍晚，可口的菜肴放在饭桌上已经凉了，可是您的先生(或太太)此时还没有到家(比平时已经晚了一小时)，电话又联系不上。于是您就心神不定，胡思乱想，而且专往坏处想：“他(她)助动车开得太快，是否会撞倒了别人，或者被别人撞了?……”直到先生(或太太)回到家，您才会心定下来，不再胡思乱想。这种焦虑，是正常的。这里，笔者介绍的一种疾病——焦虑性神经症，简称焦虑症。
焦虑症有哪些表现
患了焦虑症之后，主要表现为持续性的精神紧张或发作性的惊恐情绪，可伴有头晕、胸闷、心悸、吸吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动不安等症状。这些症状，并非由实际威胁所引起，或者患者的紧张、惊恐的程度与现实事件不相称。本病患者，以女性较多见，可能与女性的心理较细腻有关。
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焦虑症有以下11个特点：
①生病之前常有心理或躯体方面的诱因。
②性格特点为容易紧张、焦虑，对困难估计过度，有不安全感和自信心不足的心理特点。
③担忧、紧张、焦虑不安和害怕等不同程度的焦虑情绪，是本病的核心症状。
④情绪控制能力差，容易为小事发脾气。对声、光敏感。注意力集中困难，从而导致记忆减退。
⑤焦虑既无确定的对象，又无具体的内容，可反复出现不祥的预感。担忧可能是事出有因，但是，在内容和严重程度上却远远超出了正常范围。
⑥患者表情紧张，紧锁双眉，姿势僵硬不自然，还有不同程度的运动不安现象。
⑦躯体性焦虑，是交感神经功能亢进的症状，如口干、胸闷、过度换气、心悸、尿频、耳鸣等。
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⑧肌肉紧张，使全身出现绷紧感，甚至疼痛和僵硬感。
⑨常有睡眠障碍，大多为入睡困难。有些病人有噩梦。
⑩血浆皮质素及肾上腺素增加等。
⑩病程长短不一，有的人长，有的人短。一般来讲，预后较好，不会影响劳动能力。
焦虑症有哪些类型
焦虑症的类型，可分为急性焦虑，慢性焦虑，疾病性焦虑，分离性焦虑和更年期焦虑。
急性焦虑又称为惊恐发作。急性焦虑，顾名思义起病突然。病人有一种说不清楚的紧张、恐惧和难以忍受的不适感觉。病人似乎感到灾难将临，担心可能死亡。在急性焦虑发作的同时，常伴有严重的心血管系统症状。病人感到“心要跳出来了”，于是不断用手使劲按压胸部；又感到“呼吸即将停止”，从而不断大口呼吸，以致发生口干，血中碱性成分增加，手足麻木，头发胀，甚至肌肉跳动。症状出现在消化系统时，可有胃部不适，大小便紧迫感，于是频繁上厕所。病人自觉脸发烧，有充血感，出冷汗，震颤。运动性不安与焦虑程度一致。病人不安地来回徘徊，搓手顿足，即使坐着，也心神不宁，手脚不停，紧锁双眉，惊恐叹息。病人有睡眠障碍，难入梦乡，易从梦中惊醒。
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慢性焦虑 又称广泛性焦虑或持续性焦虑，病程较持久，焦虑程度有波动。病人终日紧张，心烦意乱，坐卧不安，惶惶不可终日。注意力难以集中，以致感到工作困难，对任何事情均丧失兴趣，对自身健康状况忧虑重重。由于对体内一些不舒服过分敏感，从而产生疑病观念，怀疑得了不治之症或疑难杂症。自主神经系统症状表现在胃肠道方面，可出现胃区发烧、腹胀、打嗝，甚至腹泻等等。有时表现为头痛、肌肉酸痛、口渴、咽干、喉部梗塞、尿频、阳痿、早泄、性欲减退和月经紊乱等。此外，运动性不安和睡眠障碍同样也是慢性焦虑症的常见症状。病人对焦虑症状和躯体不适有沉重的心理负担，因此常常纠缠不休地向医生详述病情，希望医生能早日治愈其病。
疾病性焦虑 此处说的“疾病”，指的是非精神科疾病。一个人患了病以后，产生焦虑、紧张、担忧、恐惧的情绪和心态，是一种正常情况。一般来讲，这种负性情绪和心态持续时间短，通过医生的解释后能很快消除的。但是，如果医生虽然作了充分的解释，同时有足够的化验证据，却仍不能消除患者的焦虑情绪时，就是得了焦虑症了。一旦原发性疾病治愈，患者的焦虑情绪也会随之不治而愈，这就是由疾病引起的焦虑。
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张先生患的就是此病。张先生得了冠心病。他感到心脏有绞痛感觉，心脏似乎要从喉咙口跳出来，从而紧张不安，惶惶不可终日，到处求医，一日看两家大医院心内科门诊。数家医院心内科主任、教授的意见是一致的：“冠心病无疑，但绝非心绞痛。病情程度远没有患者主观那样严重”，于是，转到市心理咨询中心会诊。笔者检查后认为是典型的焦虑症，经过使用抗焦虑药物之后，很快症状消失，病去体愈。
分离性焦虑 这是怎么回事呢?为了让读者对此病有一个正确的了解，笔者不妨先举一个例子来加以说明。
每年的9月初，幼儿园开学的时候，我们时常可以见到这样一种情况：当家长怀抱幼儿出门时，幼儿满脸笑容，十分愉快；可是，当他(她)被抱进托儿所(或幼儿园)时，便又哭又闹，不肯离开父母，不愿呆在托儿所(幼儿园)。如果这种情况经多次重复后，幼儿就会形成条件反射：每当早餐完毕，抱其出门时，幼儿会立即意识到要去托儿所(或幼儿园)了，于是哭闹不安起来。此现象，一般来说要持续几周，有的幼儿甚至会长达数月之久。这种情况，心理学上叫做“入托(或入园)的分离性焦虑”。
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幼儿虽被送入托儿所或幼儿园，母亲若能陪伴在旁的话，那么，幼儿就既不会哭，也不会闹，还能愉快玩耍，不时还会回过头来看看母亲是否还在。假如发现母亲不在了，就会立即哭喊起来。如果此时母亲立刻出现，幼儿就会立即止住哭声，扑向母亲怀中，破涕为笑。不过，各个幼儿分离性焦虑的情况不相同：有的仅表现在和亲人分离后的片刻情绪很坏，很快恢复常态；有的在和亲人分离较长时间还思念着，甚至哭闹不休；有的虽不哭，却显得精神紧张、恐惧、呆滞、独自孤坐不合群。
分离性焦虑并非是病态，而是入托(园)时所必然会表现出来的一种正常的心态。因此，父母、老师不能用简单、粗暴，甚至打骂的方式来对待他们，应该帮助他们克服焦虑心态，使他们尽快适应。而适应得越快，以后的问题也就越少。
更年期焦虑 是指在更年期首次发生焦虑。更年期的人。是很容易出现焦虑的，尤其是妇女。更年期焦虑，又往往是更年期综合征的症状之一。因为更年期的人，器官功能减退，激素水平下降，心理适应能力差。更年期又是个“多事之秋”：下岗、退休、子女待岗、病痛折磨……，从而容易发生焦虑情绪。, http://www.100md.com(陈 斌)
焦虑症有哪些表现
患了焦虑症之后，主要表现为持续性的精神紧张或发作性的惊恐情绪，可伴有头晕、胸闷、心悸、吸吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动不安等症状。这些症状，并非由实际威胁所引起，或者患者的紧张、惊恐的程度与现实事件不相称。本病患者，以女性较多见，可能与女性的心理较细腻有关。
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焦虑症有以下11个特点：
①生病之前常有心理或躯体方面的诱因。
②性格特点为容易紧张、焦虑，对困难估计过度，有不安全感和自信心不足的心理特点。
③担忧、紧张、焦虑不安和害怕等不同程度的焦虑情绪，是本病的核心症状。
④情绪控制能力差，容易为小事发脾气。对声、光敏感。注意力集中困难，从而导致记忆减退。
⑤焦虑既无确定的对象，又无具体的内容，可反复出现不祥的预感。担忧可能是事出有因，但是，在内容和严重程度上却远远超出了正常范围。
⑥患者表情紧张，紧锁双眉，姿势僵硬不自然，还有不同程度的运动不安现象。
⑦躯体性焦虑，是交感神经功能亢进的症状，如口干、胸闷、过度换气、心悸、尿频、耳鸣等。
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⑧肌肉紧张，使全身出现绷紧感，甚至疼痛和僵硬感。
⑨常有睡眠障碍，大多为入睡困难。有些病人有噩梦。
⑩血浆皮质素及肾上腺素增加等。
⑩病程长短不一，有的人长，有的人短。一般来讲，预后较好，不会影响劳动能力。
焦虑症有哪些类型
焦虑症的类型，可分为急性焦虑，慢性焦虑，疾病性焦虑，分离性焦虑和更年期焦虑。
急性焦虑又称为惊恐发作。急性焦虑，顾名思义起病突然。病人有一种说不清楚的紧张、恐惧和难以忍受的不适感觉。病人似乎感到灾难将临，担心可能死亡。在急性焦虑发作的同时，常伴有严重的心血管系统症状。病人感到“心要跳出来了”，于是不断用手使劲按压胸部；又感到“呼吸即将停止”，从而不断大口呼吸，以致发生口干，血中碱性成分增加，手足麻木，头发胀，甚至肌肉跳动。症状出现在消化系统时，可有胃部不适，大小便紧迫感，于是频繁上厕所。病人自觉脸发烧，有充血感，出冷汗，震颤。运动性不安与焦虑程度一致。病人不安地来回徘徊，搓手顿足，即使坐着，也心神不宁，手脚不停，紧锁双眉，惊恐叹息。病人有睡眠障碍，难入梦乡，易从梦中惊醒。
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慢性焦虑 又称广泛性焦虑或持续性焦虑，病程较持久，焦虑程度有波动。病人终日紧张，心烦意乱，坐卧不安，惶惶不可终日。注意力难以集中，以致感到工作困难，对任何事情均丧失兴趣，对自身健康状况忧虑重重。由于对体内一些不舒服过分敏感，从而产生疑病观念，怀疑得了不治之症或疑难杂症。自主神经系统症状表现在胃肠道方面，可出现胃区发烧、腹胀、打嗝，甚至腹泻等等。有时表现为头痛、肌肉酸痛、口渴、咽干、喉部梗塞、尿频、阳痿、早泄、性欲减退和月经紊乱等。此外，运动性不安和睡眠障碍同样也是慢性焦虑症的常见症状。病人对焦虑症状和躯体不适有沉重的心理负担，因此常常纠缠不休地向医生详述病情，希望医生能早日治愈其病。
疾病性焦虑 此处说的“疾病”，指的是非精神科疾病。一个人患了病以后，产生焦虑、紧张、担忧、恐惧的情绪和心态，是一种正常情况。一般来讲，这种负性情绪和心态持续时间短，通过医生的解释后能很快消除的。但是，如果医生虽然作了充分的解释，同时有足够的化验证据，却仍不能消除患者的焦虑情绪时，就是得了焦虑症了。一旦原发性疾病治愈，患者的焦虑情绪也会随之不治而愈，这就是由疾病引起的焦虑。
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张先生患的就是此病。张先生得了冠心病。他感到心脏有绞痛感觉，心脏似乎要从喉咙口跳出来，从而紧张不安，惶惶不可终日，到处求医，一日看两家大医院心内科门诊。数家医院心内科主任、教授的意见是一致的：“冠心病无疑，但绝非心绞痛。病情程度远没有患者主观那样严重”，于是，转到市心理咨询中心会诊。笔者检查后认为是典型的焦虑症，经过使用抗焦虑药物之后，很快症状消失，病去体愈。
分离性焦虑 这是怎么回事呢?为了让读者对此病有一个正确的了解，笔者不妨先举一个例子来加以说明。
每年的9月初，幼儿园开学的时候，我们时常可以见到这样一种情况：当家长怀抱幼儿出门时，幼儿满脸笑容，十分愉快；可是，当他(她)被抱进托儿所(或幼儿园)时，便又哭又闹，不肯离开父母，不愿呆在托儿所(幼儿园)。如果这种情况经多次重复后，幼儿就会形成条件反射：每当早餐完毕，抱其出门时，幼儿会立即意识到要去托儿所(或幼儿园)了，于是哭闹不安起来。此现象，一般来说要持续几周，有的幼儿甚至会长达数月之久。这种情况，心理学上叫做“入托(或入园)的分离性焦虑”。
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幼儿虽被送入托儿所或幼儿园，母亲若能陪伴在旁的话，那么，幼儿就既不会哭，也不会闹，还能愉快玩耍，不时还会回过头来看看母亲是否还在。假如发现母亲不在了，就会立即哭喊起来。如果此时母亲立刻出现，幼儿就会立即止住哭声，扑向母亲怀中，破涕为笑。不过，各个幼儿分离性焦虑的情况不相同：有的仅表现在和亲人分离后的片刻情绪很坏，很快恢复常态；有的在和亲人分离较长时间还思念着，甚至哭闹不休；有的虽不哭，却显得精神紧张、恐惧、呆滞、独自孤坐不合群。
分离性焦虑并非是病态，而是入托(园)时所必然会表现出来的一种正常的心态。因此，父母、老师不能用简单、粗暴，甚至打骂的方式来对待他们，应该帮助他们克服焦虑心态，使他们尽快适应。而适应得越快，以后的问题也就越少。
更年期焦虑 是指在更年期首次发生焦虑。更年期的人。是很容易出现焦虑的，尤其是妇女。更年期焦虑，又往往是更年期综合征的症状之一。因为更年期的人，器官功能减退，激素水平下降，心理适应能力差。更年期又是个“多事之秋”：下岗、退休、子女待岗、病痛折磨……，从而容易发生焦虑情绪。, http://www.100md.com(陈 斌)