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编号:11764790
养生十点悟
http://www.100md.com 2009年3月1日 《养生月刊》 2009年第3期
     退休以后,我对养生保健产生了浓厚的兴趣,也就更加注意资料的搜集和积累。平时总喜欢阅读这方面的文章和材料。我深知养生保健是健康的良师益友,是延年的根本保证,是益寿的重要手段。养生保健有了理论知识还不够,还要靠实践,实践完全靠自己。养生的方法自己定、养生的道路自己走。我的“养生十点”是学习养生学以后理论与实践的产物,是个人心得体会的结晶,今天把它诉诸于文字,就是希翼得到自己的坚持、得到朋友的肯定、得到更多的收获。

    一、 优雅点

    优雅是老年的最佳表现,无倦容病态,精神积极向上,心胸开阔,乐观豁达,举止得体。高雅气质现于外,良好品德存于内。脸上有慈祥、精神有泰然、脚下有轻快。以书为伴、以琴为乐、以棋为友、以歌为爱。

    二、 轻松点

    过去辛辛苦苦,现在年纪大了还在紧紧张张,这叫“划不来” ......

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