不同的人选择不同的食物,不同的爱好也要选择不同的食物,对身体才会有益。

    喜欢抽烟的人:吸烟是多种病患的祸根,最好戒除,一时难以戒除者可借助食物之力,尽量减少烟害。研究证明,维生素、茶叶、鱼肉等堪当此任。如维生素A保护支气管与肺组织的正常生长与分化,维生素B2能抵消烟中焦油的致癌性,维生素B2能消除炽中一氧化碳与氧气争夺血红蛋白而导致的氧气输送障碍。胡萝卜、柑橘、蛋黄、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜、动物肝、肉类等是嗜烟者的“益友”。另外,茶叶含抗辐射物质,可破坏香烟中的有害物质,鱼肉脂肪具有抑制香烟诱发肺部炎症的作用。

    爱好甜食的人:对甜食感兴趣的人要注意多摄取钙质和维生素B1 ......