年龄增大≠智力衰退
在日常生活中,常常听到一些老年人感叹说:“年纪大了,记忆衰退了,大脑不听使唤了”等等。
据科学研究表明,人到70岁以后,才出现智力下降的趋势,但也不完全是大脑生理上的必然衰老。
人脑有100亿到140亿个神经细胞,如果以每天死亡1万个细胞计算,从生下来到80岁,脑细胞的残废总数还不到脑细胞总数的3%,况且每天还有新细胞的生长。由此可知,人脑的衰老比其它器官要慢得多。
有的老年人所说的头脑不灵了,其实这是一种心理因素,而不是头脑老化的结果。有的老年人以为自己老了,于是什么都不学,什么都懒得动,愈是这样,衰老就愈来得快。真如“逆水行舟,不进则退”一样。
同样是老年人,由于生活方式的不同,衰老的程度也极不相同。有的老年人不甘寂,撰写回忆录,文学创作,有的种花养鸟,有的爱好琴棋书画,有的坚持体育活动,有的结伴旅游等等,心情开朗,精神焕发,不觉衰老。有的老年人却无所事事,性情孤僻,不爱社交,于是动和迟缓,步履蹒跚,老态龙钟,两者截然不同。
英国神经生理学家科基里斯指出:“脑子用得越少越易老化,脑子开始工作的时间越早,延续的时间越长,脑细胞老化的速度越慢。”
科学研究表明,坐着不动的生活方式,会导致流向大脑的血液量减少,增加患中风和痴呆症的机会。因此,老年人应进行适当的体育活动,才是避免中风和神经退化的良方妙药。
不少老年人喜欢结伴旅游,欣赏大自然的美景,旷野的嫣紫姹红,荷塘的芙蓉清香,蔚蓝的天空,柔和的阳光,在山青水秀中陶冶情操,对健康极为有益。
老年人如果能在茶余饭后经常听听优美的音乐,能延缓大脑的衰老,唤回失去的记忆,增进健康,延年益寿。据现代医学实验证明,音乐能直接影响人体大脑的网状结构,从而影响人体的植物神经功能和精神活动。可产生镇静、镇痛、兴奋、调节情绪以及降低血压等作用。
生命在于运动,老年人只有经常活动,才能保持青春活力,防止衰老。总之,年龄增大与智力衰退的关系并不密切,只有心理上的衰老才是最危险的。, 百拇医药(谢钟琪)
据科学研究表明,人到70岁以后,才出现智力下降的趋势,但也不完全是大脑生理上的必然衰老。
人脑有100亿到140亿个神经细胞,如果以每天死亡1万个细胞计算,从生下来到80岁,脑细胞的残废总数还不到脑细胞总数的3%,况且每天还有新细胞的生长。由此可知,人脑的衰老比其它器官要慢得多。
有的老年人所说的头脑不灵了,其实这是一种心理因素,而不是头脑老化的结果。有的老年人以为自己老了,于是什么都不学,什么都懒得动,愈是这样,衰老就愈来得快。真如“逆水行舟,不进则退”一样。
同样是老年人,由于生活方式的不同,衰老的程度也极不相同。有的老年人不甘寂,撰写回忆录,文学创作,有的种花养鸟,有的爱好琴棋书画,有的坚持体育活动,有的结伴旅游等等,心情开朗,精神焕发,不觉衰老。有的老年人却无所事事,性情孤僻,不爱社交,于是动和迟缓,步履蹒跚,老态龙钟,两者截然不同。
英国神经生理学家科基里斯指出:“脑子用得越少越易老化,脑子开始工作的时间越早,延续的时间越长,脑细胞老化的速度越慢。”
科学研究表明,坐着不动的生活方式,会导致流向大脑的血液量减少,增加患中风和痴呆症的机会。因此,老年人应进行适当的体育活动,才是避免中风和神经退化的良方妙药。
不少老年人喜欢结伴旅游,欣赏大自然的美景,旷野的嫣紫姹红,荷塘的芙蓉清香,蔚蓝的天空,柔和的阳光,在山青水秀中陶冶情操,对健康极为有益。
老年人如果能在茶余饭后经常听听优美的音乐,能延缓大脑的衰老,唤回失去的记忆,增进健康,延年益寿。据现代医学实验证明,音乐能直接影响人体大脑的网状结构,从而影响人体的植物神经功能和精神活动。可产生镇静、镇痛、兴奋、调节情绪以及降低血压等作用。
生命在于运动,老年人只有经常活动,才能保持青春活力,防止衰老。总之,年龄增大与智力衰退的关系并不密切,只有心理上的衰老才是最危险的。, 百拇医药(谢钟琪)