四季散步有讲究
行走是、“百炼之王”,散步也当随四季,颇有些小讲究。
春踏嫩草地
中国自古就有“清明时节踏草青,赛过吃人参”的说法。春天,春暖花开,鸟语花香,野外到处生机勃勃,欣欣向荣。人们到大自然去走走,欣赏春天的美景,呼吸一下新鲜空气,可陶冶情操,令人精神焕发。
夏逛河湖旁
夏天,赤日炎炎,暑气蒸腾,使人烦躁不安。这时,在江湖岸、水库旁、荷塘边逛逛,到处可见碧波荡漾,流水
潺潺。那水风凉爽,空气清新,鱼游鸟飞,自由自在的情景,可消除人们烦躁的心情,给人一种“清心凉快”的
感受。
秋穿水果畈
秋天,秋风肃瑟,万物凋零,人们已觉“秋窗愁不尽,那堪秋雨助凄凉”,真是“一场秋雨,一场愁”。在意志消沉、抑郁不乐之时,你一定要趁秋高气爽之时,外出郊游。当你穿越水果林,可观赏到各色水果,闻嗅到各色果香,会使心情舒畅,精神振奋。这时,你一定会领略“滋补、提神”的味道。
冬爬松柏山
冬天寒风刺骨,到处可见枯木蓑草、万物凋零的景象。这时,人们的心情“低沉畏缩”,再加上地面空气干燥,灰尘增多,所以人们应该选爬松柏山。绿林山中空气新鲜,有较强的杀菌力,人称为“天然杀菌场”。在这山林中爬山登高,呼吸新鲜空气,可使人们头脑减压,清爽消愁,感到全身轻松舒适,精神抖擞。
总之,散步要根据自己的实际情况,尽可能避开人群,远离禽畜场和工厂,选择冬暖夏凉、空气清新、幽爽舒心的环境。否则,也许会事与愿违。, http://www.100md.com(孙 铭)
春踏嫩草地
中国自古就有“清明时节踏草青,赛过吃人参”的说法。春天,春暖花开,鸟语花香,野外到处生机勃勃,欣欣向荣。人们到大自然去走走,欣赏春天的美景,呼吸一下新鲜空气,可陶冶情操,令人精神焕发。
夏逛河湖旁
夏天,赤日炎炎,暑气蒸腾,使人烦躁不安。这时,在江湖岸、水库旁、荷塘边逛逛,到处可见碧波荡漾,流水
潺潺。那水风凉爽,空气清新,鱼游鸟飞,自由自在的情景,可消除人们烦躁的心情,给人一种“清心凉快”的
感受。
秋穿水果畈
秋天,秋风肃瑟,万物凋零,人们已觉“秋窗愁不尽,那堪秋雨助凄凉”,真是“一场秋雨,一场愁”。在意志消沉、抑郁不乐之时,你一定要趁秋高气爽之时,外出郊游。当你穿越水果林,可观赏到各色水果,闻嗅到各色果香,会使心情舒畅,精神振奋。这时,你一定会领略“滋补、提神”的味道。
冬爬松柏山
冬天寒风刺骨,到处可见枯木蓑草、万物凋零的景象。这时,人们的心情“低沉畏缩”,再加上地面空气干燥,灰尘增多,所以人们应该选爬松柏山。绿林山中空气新鲜,有较强的杀菌力,人称为“天然杀菌场”。在这山林中爬山登高,呼吸新鲜空气,可使人们头脑减压,清爽消愁,感到全身轻松舒适,精神抖擞。
总之,散步要根据自己的实际情况,尽可能避开人群,远离禽畜场和工厂,选择冬暖夏凉、空气清新、幽爽舒心的环境。否则,也许会事与愿违。, http://www.100md.com(孙 铭)