从“街心花园”多老人谈起
我家附近有个“街心花园”，每天上下班，我都骑单车路过那里，我发现那里每天都有许多人。有一天我休息，怀着好奇心理，也来到街心花园。
说是“街心花园”，实际上是居民住宅小区的一个绿化地带。“花园”内有花草，也有石凳石桌，供人们休息、奕棋、打扑克用。街心花园中，三人一群，五人一堆在奕棋、打扑克、谈天说地、侃大海。在一块较宽阔的空地上，对对舞伴随着音乐的节奏在翩翩起舞。花园的另一只角，人们在锻炼、打太极拳、做广播操、“倒行逆走”，脱了鞋，穿着袜，在鹅卵石铺就的路上行走，用手拍打树干，脚翘在石凳上用手在膝盖上用力往下按……。一片热闹的娱乐、锻炼景象。我看着看着，忽然发现一个“新大陆”：在街心花园中，老年人特别多，中年人比较少，青年人凤毛麟角，几乎没有。什么原因呢？一位年轻姑娘对我说：“我要不是患了肺结核，为了呼吸新鲜空气，谁还愿意与年龄和自己父母相仿的老人在一起锻炼？我身体好的时候，宁可在家赖床睡懒觉，也不上这儿来。”几位中年人说，我们下岗了，待退休了，单位经济效益不好，在家没事，空虚得很，就来散散心……。待问到老年人时，那可就热闹了，七嘴八舌地讲个不停。我听了经过归纳后发现，不外乎以下三个原因。一个是，老年人离退休以后有的是时间，早晨又醒得早，闲来无事，于是涌向街心花园“老年角”，一来呼吸新鲜空气，二来锻炼身体。第二个原因是，老年人在离退休之前，有一种“长江后浪推前浪，前浪无奈只得搁浅在沙滩上”的“被青年人赶下台”的心理感受。一旦离退休，“人走茶凉”的心态油然而生，于是来到街心花园“老年角”，寻找“知音”，发发牢骚，以求得心态平衡。第三个原因是，夫妻虽然做了几十年，可都是晚上夫妻，因为白天都在单位上班。早晨一起床，急急忙忙准备上班。下班回家，匆匆忙忙买菜做饭。晚饭后看电视。休息日搞搞卫生，整理房间。离退休以后就不一样了。老夫老妻整日在家，每天24小时四目相对，以前不太关心的事情，现在关心起来了。而两个人的看法、意见不可能永远是一致的，于是发生摩擦，引起争吵，不如离家来到街心花园，可以减少与老伴的摩擦机会。此外，我还发现，在街心花园的“老年角”，丧偶老人的比例甚高。因为他们独自一人，在家耐不住寂寞，他们有的是时间，缺少的是同人交谈的对象。于是来到街心花园打发时间，同时也打破“与世隔绝”的状态。另外，在“老年角”，老先生较多，老妇较少。这是因为，与老先生相比，老妇有较多的家务活要干，还要将精力转向抚育第三代，所以，老妇除了清晨外出打拳、出操、锻炼身体而来到街心花园外，平时不像老先生那样频繁地出现在“老年角”。
, 百拇医药
“街心花园多老人”的这一现象，除了锻炼身体这一原因外，从心理角度来讲，是老年人力求摆脱孤独的一种表现。因为人到老年，是很容易产生孤独心理的。什么道理呢？原因很多。从生理上来看，人老体弱多病，耳聋眼花，行动不便，影响了社会活动及与他人的交往，从而容易产生孤独感。从心理上来看，老年人常有一种“人老不中用”的自卑心理。而人们又习惯将 “老”与衰老、老朽、老弱病残、人老珠黄等一些贬义词联想在一起。这种对“老”的偏见，影响到老年人自身，从而产生自卑感和孤独感。从家庭和居住条件来看，几千年来的三代同堂的家庭结构已发生了彻底改变，子女成家后分门立户，与老人分居。即使住在一起，白天子女上班，孙辈在校读书；下班回家，晚饭后，子女回自己房间，关上门看电视，辅导孩子读书，让一对老人洗碗，看电视以打发晚上时间(此时，丧偶老人更显得孤独)。现在居住条件改善了，生活在新的花园小区，左邻右舍虽然水电日夜相通，可是，彼此却极少往来，老年人不感到孤独才怪呢!
要减少老年人的孤独、寂寞，社会应为老年人提供娱乐活动场所，成立“老年活动之家”。作为老人本身来讲，不妨从以下几点做起：首先，对离退休以后的空闲生活和生老病死的自然规律，要有心理准备。有心理准备的老人比没有心理准备的老人较少产生孤独感觉。即使出现孤独心理，程度也比较轻。
其次，离退休以后，要转变社会角色，尽快建立起新年的生活方式，以适应离退休之后的生活和新的社会角色。这样，有利减少孤独。
第三，跳出“菜蓝子、炉子和孙子”的家庭小圈子，多参加社会活动，干些力所能及的事情。这样，既会感到自己“老有所为”、“老有所用”，又不会为失去原来的社会角色而感到空虚、忧伤。
第四，跳交谊舞，打木兰拳，弈棋玩牌，结伴旅游……，既能丰富离退休后的生活，又能排除孤独、寂寞。
需说明的是，若孤独明显，并发展到抑郁寡欢、消极厌世等心理障碍或精神障碍时，就应该去“精神卫生中心”诊治了。, 百拇医药(陈 斌)
说是“街心花园”，实际上是居民住宅小区的一个绿化地带。“花园”内有花草，也有石凳石桌，供人们休息、奕棋、打扑克用。街心花园中，三人一群，五人一堆在奕棋、打扑克、谈天说地、侃大海。在一块较宽阔的空地上，对对舞伴随着音乐的节奏在翩翩起舞。花园的另一只角，人们在锻炼、打太极拳、做广播操、“倒行逆走”，脱了鞋，穿着袜，在鹅卵石铺就的路上行走，用手拍打树干，脚翘在石凳上用手在膝盖上用力往下按……。一片热闹的娱乐、锻炼景象。我看着看着，忽然发现一个“新大陆”：在街心花园中，老年人特别多，中年人比较少，青年人凤毛麟角，几乎没有。什么原因呢？一位年轻姑娘对我说：“我要不是患了肺结核，为了呼吸新鲜空气，谁还愿意与年龄和自己父母相仿的老人在一起锻炼？我身体好的时候，宁可在家赖床睡懒觉，也不上这儿来。”几位中年人说，我们下岗了，待退休了，单位经济效益不好，在家没事，空虚得很，就来散散心……。待问到老年人时，那可就热闹了，七嘴八舌地讲个不停。我听了经过归纳后发现，不外乎以下三个原因。一个是，老年人离退休以后有的是时间，早晨又醒得早，闲来无事，于是涌向街心花园“老年角”，一来呼吸新鲜空气，二来锻炼身体。第二个原因是，老年人在离退休之前，有一种“长江后浪推前浪，前浪无奈只得搁浅在沙滩上”的“被青年人赶下台”的心理感受。一旦离退休，“人走茶凉”的心态油然而生，于是来到街心花园“老年角”，寻找“知音”，发发牢骚，以求得心态平衡。第三个原因是，夫妻虽然做了几十年，可都是晚上夫妻，因为白天都在单位上班。早晨一起床，急急忙忙准备上班。下班回家，匆匆忙忙买菜做饭。晚饭后看电视。休息日搞搞卫生，整理房间。离退休以后就不一样了。老夫老妻整日在家，每天24小时四目相对，以前不太关心的事情，现在关心起来了。而两个人的看法、意见不可能永远是一致的，于是发生摩擦，引起争吵，不如离家来到街心花园，可以减少与老伴的摩擦机会。此外，我还发现，在街心花园的“老年角”，丧偶老人的比例甚高。因为他们独自一人，在家耐不住寂寞，他们有的是时间，缺少的是同人交谈的对象。于是来到街心花园打发时间，同时也打破“与世隔绝”的状态。另外，在“老年角”，老先生较多，老妇较少。这是因为，与老先生相比，老妇有较多的家务活要干，还要将精力转向抚育第三代，所以，老妇除了清晨外出打拳、出操、锻炼身体而来到街心花园外，平时不像老先生那样频繁地出现在“老年角”。
, 百拇医药
“街心花园多老人”的这一现象，除了锻炼身体这一原因外，从心理角度来讲，是老年人力求摆脱孤独的一种表现。因为人到老年，是很容易产生孤独心理的。什么道理呢？原因很多。从生理上来看，人老体弱多病，耳聋眼花，行动不便，影响了社会活动及与他人的交往，从而容易产生孤独感。从心理上来看，老年人常有一种“人老不中用”的自卑心理。而人们又习惯将 “老”与衰老、老朽、老弱病残、人老珠黄等一些贬义词联想在一起。这种对“老”的偏见，影响到老年人自身，从而产生自卑感和孤独感。从家庭和居住条件来看，几千年来的三代同堂的家庭结构已发生了彻底改变，子女成家后分门立户，与老人分居。即使住在一起，白天子女上班，孙辈在校读书；下班回家，晚饭后，子女回自己房间，关上门看电视，辅导孩子读书，让一对老人洗碗，看电视以打发晚上时间(此时，丧偶老人更显得孤独)。现在居住条件改善了，生活在新的花园小区，左邻右舍虽然水电日夜相通，可是，彼此却极少往来，老年人不感到孤独才怪呢!
要减少老年人的孤独、寂寞，社会应为老年人提供娱乐活动场所，成立“老年活动之家”。作为老人本身来讲，不妨从以下几点做起：首先，对离退休以后的空闲生活和生老病死的自然规律，要有心理准备。有心理准备的老人比没有心理准备的老人较少产生孤独感觉。即使出现孤独心理，程度也比较轻。
其次，离退休以后，要转变社会角色，尽快建立起新年的生活方式，以适应离退休之后的生活和新的社会角色。这样，有利减少孤独。
第三，跳出“菜蓝子、炉子和孙子”的家庭小圈子，多参加社会活动，干些力所能及的事情。这样，既会感到自己“老有所为”、“老有所用”，又不会为失去原来的社会角色而感到空虚、忧伤。
第四，跳交谊舞，打木兰拳，弈棋玩牌，结伴旅游……，既能丰富离退休后的生活，又能排除孤独、寂寞。
需说明的是，若孤独明显，并发展到抑郁寡欢、消极厌世等心理障碍或精神障碍时，就应该去“精神卫生中心”诊治了。, 百拇医药(陈 斌)