玉池清水日月长(上)
唾液，俗称口水，又名玉津、金浆、玉醴、玄泉、玉池、清水、灵液、华池、精汋、命根，古代养生家称之为自家水、人参果、甘露水、续命芝、离宫之水、坤脾之水。唾液是由口腔中的腮腺、舌下腺、颌腺三大腺和遍布口腔粘膜的众多口腔腺分泌产生的。唾液除了帮助消化，溶解食物和杀灭口腔细菌外，还有许多养生保健的重要作用。
一、舌旁之水是“活”水
1.唾液是人身之宝。唾液是舌旁之水，能济身活人，养寿延命，是人体生命系统中的源头活水。古代养生家早就认识到唾液是非常珍贵的活性物质，是人体赖以生存的精微物质，是“炼津化精，炼精化气”过程中不可替代的物质。舌旁之水，“天作之合”地塑造成一个“活”字，蕴藏着深刻的生命内涵和养生哲理，形象生动，奇妙有趣，值得人们去咀嚼玩味。对于这个“活”字，明代李中梓在《内经知要》卷上中解释得非常透彻：古人制“活”字，从水从口者，言舌水可以活人也。舌，从千从口，言千口水可以成活也。津与肾水原是一家，咽归下极，重来相会，既济之道也。
中国古代药典《本草纲目》也说：“人的舌下有四个窍，其中两窍与心气相通，两窍与肾液相通，心气流入舌下就是神水，肾液流入舌下就是“灵液”。道家称它们为“金浆”、“玉醴”。心气肾液上溢则为醴泉，汇聚则为华池，发散则为精液，下降则为甘露，它们的功用是灌溉脏腑，润泽肢体，所以养生家们常常吞咽津液，吸纳清气，称为“清水灌灵根”。以上论述说明，唾液充足，口腔润泽，肾水充盈，心气旺盛，经脉畅通，心肾相交，是身体健康的象征。反之，口中干涸，唾液不足，说明心肾不交，真气耗散，津液亏损，对健康不利。
2.唾液与心舌、气血一脉相通。中医学认为，心开窍于舌，唾是舌旁之水，所以，唾液与心舌的关系最为密切。金代名医李杲在《东垣十书》中说：舌是心脏功能的外现，舌尝五种味，而把它们分别输送到五脏。心的脉络系在舌根，脾的脉络系在舌旁，肝脉绕阴器，络于舌本，肾的津液从舌端而出，然后输布到五脏，这都是心在主管。”《千金方·心脏脉论》中说：“舌者，心之宫，故心气通于舌。”《津液讲论》中亦说：“心舌相依，唾为心气所化生，心气旺盛到唾液充盈，五官七窍受濡而聪明通利。”如果心脏有了病变，舌体上就会体现出来，舌旁之水的唾液就会受到影响，故有“舌为心之苗；唾为心之迹”的说法。
唾液是体液中的主要成员，为五液之首。唾液与全身的气血关系非常密切，中医学认为，唾与气在生成、运行、输布等方面有不少共同之处，它们都来源于水谷的精微，都能运行全身。唾液中绝大部分是水，所以，水份供应充足是保证唾液生成、充盈的重要环节，津唾的生成、输布还要依赖气的升降出入运动，并控制津唾的排泄。唾液与血液也是相互依存的，中医学认为，唾与血同属于阴，在生理上，唾是血的重要组成部分，津唾枯则血液燥，血液损则津唾亏少，二者是一脉相通的共同体。所以，《灵枢·痈疽篇》中说：“中焦出气如露，上注溪谷，而渗孙脉，津液和调，变化而赤为血。”是有道理的。
3.珍惜唾液，维护生命。唾液是人体的精华，要倍加珍惜，不要随便唾弃。《本草纲目·口津唾》中说：人能够整天不吐唾液，那么，精气就能时常保留住，面色就不会枯槁。如果经常吐唾液，就会损伤精气，成为肺病，皮肤干燥，所以说，远唾不如近唾，近唾不如不唾。明代息斋居士在《摄生要语》中也说：真人讲，常吝惜津唾，不要吐在地上，有唾液就含在口里咽下它，能使人保留住精气，面目有光彩。隋代名医陶弘景也再三告劝人们：“勿咳唾，失肥汁。”意为不要轻易将唾液吐掉，以免损伤元气。
古人之所以重视唾液，不仅是因为唾液是一种有益人体的物质，而且它还有自生自返的特性。养生家认为，人身以滋液为本，在皮则为汗，在液则为血，在肾则为精，在口则为涎，在目则为泪。汗、血、泪、精既出皆不可返，惟有唾液则可返，返则生生又继续矣，故滋津者吾身之宝也。还有一则故事，读后也很受启发：古时候，有一女子得了病，面目枯瘦，大夫看了认为不是情志病，正在思忖，忽见门旁有一堆瓜籽壳，于是找到了原因。他对女子父亲说，你家闺女是嗑瓜籽多了，唾液流失所致病，可把门旁瓜子壳收集起来熬水喝，病则愈。于是她们父女照办，病就好了。看来，珍惜唾液对健康是大有裨益的。
4.科学揭示唾液的本质。随着医学研究领域的不断拓宽，唾液的实质也逐渐被揭示出来，目前已基本弄清了它的化学成份和药理作用。医学研究表明，正常人一天的唾液分泌量平均为1500毫升，而99.3%是水份，0.7%为固体物，其中0.5%为有机物，内含粘蛋白、白蛋白、球蛋白、淀粉酶、麦芽糖酶、多种氨基酸、激素、尿素等。此外，还有钠、钾、氨等无机物。它们具有免疫、杀菌、助消化和保护口腔粘膜的作用。
研究发现，人类的唾液中含有溶菌酶，其活性比鸡卵蛋白溶菌酶高出三倍。溶菌酶能使一些革兰氏阳性菌溶解，能使葡萄糖菌和链球菌胞壁的乙酰基多糖成份水解，使细胞失去胞壁而破裂。溶菌酶还能强化抗体对革兰氏阴性细菌的作用，对抵制流感和腺病毒生长也有作用。研究进一步发现，唾液中含量最高的是免疫球蛋白A，它对各种病原菌和病毒凝集后，可抑制菌落的形成。国外科学家还发现，人类的唾液有80多种类型，其化学成份会随着人体状况的变化而变化。
二、濡养生命，旺盛活力
1.唾液抗衰老功效不凡。古人说：“气是添年药，唾为续命水。”说明古人对唾液的作用是早有认识的。对于唾液功能和作用，许多古籍都有详尽论述。《黄庭外景经·上部经》说：“玉池清水灌灵根，审能修之可长存……玉池清水上生肥，灵台盘固永不衰。”灵根就是舌头，肥指形状若肥聚积起来的唾液，其宗旨就是咽津液与服元气同等重要，都有益于健康，是延年益寿的根本。《老君尹氏内解》说：“唾者渎为醴泉，聚为玉浆，流为华池，中有醴泉，漱而咽之，灌藏润身，流利百脉，化养万神。肢节毛发，宗之而生也。”《悟真篇》中也说：“华池咽罢月澄辉。”夏宗禹注曰：“金丹之术百数，其要在神水华池，盖华池者，炼丹之池，中有神水，混混不辍，昼夜流通，苟得此而咽之，则月凝辉矣。”以上论述说明，唾液如同血液一样，能营养身体，通达全身内外，是人体生命中不能缺少的内容。
现代医学研究也证明，经常吞津咽唾，能养肌肤，美容颜，壮筋骨，增元气，改善循环与微循环功能，促进气血的输布和运行，增强自身免疫力和抗病能力，对预防流行病和瘟疫有较好的效果。研究表明，唾液中的有效成份还能减缓脑细胞的老化和早衰，所以能延缓人体的衰老。
国外学者还做过一次有趣的实验，他们把唾液腺素连续不断地注射到一对老龄公、母狗体内，结果发现，两只狗的皮毛光泽润滑起来，而且还交配生出一只体壮的小狗。临床观察发现，人在注射腮腺素后，皮肤、血管、软骨的弹性增加，还能有效治疗老年白内障、更年期腰痛、老年退行性关节炎、内脏下垂及某些肌肉疾病，对消除疲劳效果显著。
2.唾液是天然的抗癌药。近年来，医学家研究发现，人类的唾液具有防癌作用。日本医学家在研究中发现，烧烤鱼肉的焦化部分含有一种致癌物质，当加入健康人的唾液后，在37℃的温度下经过一昼夜，致癌物会明显受到抑制。所以他们告诫人们，进食时如果能慢慢咀嚼，使唾液分泌增加，并与食物充分融合，不仅能帮助消化，而且能预防癌症。
此外，专家把致癌物苯并芘、黄曲霉毒素和亚硝酸与健康人的唾液混合后，用大肠菌等变异的原性强度试验，结果发现，其致癌作用大幅度下降。专家还用农药、食品添加剂和唾液进行混合试验，也发现唾液能降低它们的毒性。, http://www.100md.com(吴建军)
一、舌旁之水是“活”水
1.唾液是人身之宝。唾液是舌旁之水，能济身活人，养寿延命，是人体生命系统中的源头活水。古代养生家早就认识到唾液是非常珍贵的活性物质，是人体赖以生存的精微物质，是“炼津化精，炼精化气”过程中不可替代的物质。舌旁之水，“天作之合”地塑造成一个“活”字，蕴藏着深刻的生命内涵和养生哲理，形象生动，奇妙有趣，值得人们去咀嚼玩味。对于这个“活”字，明代李中梓在《内经知要》卷上中解释得非常透彻：古人制“活”字，从水从口者，言舌水可以活人也。舌，从千从口，言千口水可以成活也。津与肾水原是一家，咽归下极，重来相会，既济之道也。
中国古代药典《本草纲目》也说：“人的舌下有四个窍，其中两窍与心气相通，两窍与肾液相通，心气流入舌下就是神水，肾液流入舌下就是“灵液”。道家称它们为“金浆”、“玉醴”。心气肾液上溢则为醴泉，汇聚则为华池，发散则为精液，下降则为甘露，它们的功用是灌溉脏腑，润泽肢体，所以养生家们常常吞咽津液，吸纳清气，称为“清水灌灵根”。以上论述说明，唾液充足，口腔润泽，肾水充盈，心气旺盛，经脉畅通，心肾相交，是身体健康的象征。反之，口中干涸，唾液不足，说明心肾不交，真气耗散，津液亏损，对健康不利。
2.唾液与心舌、气血一脉相通。中医学认为，心开窍于舌，唾是舌旁之水，所以，唾液与心舌的关系最为密切。金代名医李杲在《东垣十书》中说：舌是心脏功能的外现，舌尝五种味，而把它们分别输送到五脏。心的脉络系在舌根，脾的脉络系在舌旁，肝脉绕阴器，络于舌本，肾的津液从舌端而出，然后输布到五脏，这都是心在主管。”《千金方·心脏脉论》中说：“舌者，心之宫，故心气通于舌。”《津液讲论》中亦说：“心舌相依，唾为心气所化生，心气旺盛到唾液充盈，五官七窍受濡而聪明通利。”如果心脏有了病变，舌体上就会体现出来，舌旁之水的唾液就会受到影响，故有“舌为心之苗；唾为心之迹”的说法。
唾液是体液中的主要成员，为五液之首。唾液与全身的气血关系非常密切，中医学认为，唾与气在生成、运行、输布等方面有不少共同之处，它们都来源于水谷的精微，都能运行全身。唾液中绝大部分是水，所以，水份供应充足是保证唾液生成、充盈的重要环节，津唾的生成、输布还要依赖气的升降出入运动，并控制津唾的排泄。唾液与血液也是相互依存的，中医学认为，唾与血同属于阴，在生理上，唾是血的重要组成部分，津唾枯则血液燥，血液损则津唾亏少，二者是一脉相通的共同体。所以，《灵枢·痈疽篇》中说：“中焦出气如露，上注溪谷，而渗孙脉，津液和调，变化而赤为血。”是有道理的。
3.珍惜唾液，维护生命。唾液是人体的精华，要倍加珍惜，不要随便唾弃。《本草纲目·口津唾》中说：人能够整天不吐唾液，那么，精气就能时常保留住，面色就不会枯槁。如果经常吐唾液，就会损伤精气，成为肺病，皮肤干燥，所以说，远唾不如近唾，近唾不如不唾。明代息斋居士在《摄生要语》中也说：真人讲，常吝惜津唾，不要吐在地上，有唾液就含在口里咽下它，能使人保留住精气，面目有光彩。隋代名医陶弘景也再三告劝人们：“勿咳唾，失肥汁。”意为不要轻易将唾液吐掉，以免损伤元气。
古人之所以重视唾液，不仅是因为唾液是一种有益人体的物质，而且它还有自生自返的特性。养生家认为，人身以滋液为本，在皮则为汗，在液则为血，在肾则为精，在口则为涎，在目则为泪。汗、血、泪、精既出皆不可返，惟有唾液则可返，返则生生又继续矣，故滋津者吾身之宝也。还有一则故事，读后也很受启发：古时候，有一女子得了病，面目枯瘦，大夫看了认为不是情志病，正在思忖，忽见门旁有一堆瓜籽壳，于是找到了原因。他对女子父亲说，你家闺女是嗑瓜籽多了，唾液流失所致病，可把门旁瓜子壳收集起来熬水喝，病则愈。于是她们父女照办，病就好了。看来，珍惜唾液对健康是大有裨益的。
4.科学揭示唾液的本质。随着医学研究领域的不断拓宽，唾液的实质也逐渐被揭示出来，目前已基本弄清了它的化学成份和药理作用。医学研究表明，正常人一天的唾液分泌量平均为1500毫升，而99.3%是水份，0.7%为固体物，其中0.5%为有机物，内含粘蛋白、白蛋白、球蛋白、淀粉酶、麦芽糖酶、多种氨基酸、激素、尿素等。此外，还有钠、钾、氨等无机物。它们具有免疫、杀菌、助消化和保护口腔粘膜的作用。
研究发现，人类的唾液中含有溶菌酶，其活性比鸡卵蛋白溶菌酶高出三倍。溶菌酶能使一些革兰氏阳性菌溶解，能使葡萄糖菌和链球菌胞壁的乙酰基多糖成份水解，使细胞失去胞壁而破裂。溶菌酶还能强化抗体对革兰氏阴性细菌的作用，对抵制流感和腺病毒生长也有作用。研究进一步发现，唾液中含量最高的是免疫球蛋白A，它对各种病原菌和病毒凝集后，可抑制菌落的形成。国外科学家还发现，人类的唾液有80多种类型，其化学成份会随着人体状况的变化而变化。
二、濡养生命，旺盛活力
1.唾液抗衰老功效不凡。古人说：“气是添年药，唾为续命水。”说明古人对唾液的作用是早有认识的。对于唾液功能和作用，许多古籍都有详尽论述。《黄庭外景经·上部经》说：“玉池清水灌灵根，审能修之可长存……玉池清水上生肥，灵台盘固永不衰。”灵根就是舌头，肥指形状若肥聚积起来的唾液，其宗旨就是咽津液与服元气同等重要，都有益于健康，是延年益寿的根本。《老君尹氏内解》说：“唾者渎为醴泉，聚为玉浆，流为华池，中有醴泉，漱而咽之，灌藏润身，流利百脉，化养万神。肢节毛发，宗之而生也。”《悟真篇》中也说：“华池咽罢月澄辉。”夏宗禹注曰：“金丹之术百数，其要在神水华池，盖华池者，炼丹之池，中有神水，混混不辍，昼夜流通，苟得此而咽之，则月凝辉矣。”以上论述说明，唾液如同血液一样，能营养身体，通达全身内外，是人体生命中不能缺少的内容。
现代医学研究也证明，经常吞津咽唾，能养肌肤，美容颜，壮筋骨，增元气，改善循环与微循环功能，促进气血的输布和运行，增强自身免疫力和抗病能力，对预防流行病和瘟疫有较好的效果。研究表明，唾液中的有效成份还能减缓脑细胞的老化和早衰，所以能延缓人体的衰老。
国外学者还做过一次有趣的实验，他们把唾液腺素连续不断地注射到一对老龄公、母狗体内，结果发现，两只狗的皮毛光泽润滑起来，而且还交配生出一只体壮的小狗。临床观察发现，人在注射腮腺素后，皮肤、血管、软骨的弹性增加，还能有效治疗老年白内障、更年期腰痛、老年退行性关节炎、内脏下垂及某些肌肉疾病，对消除疲劳效果显著。
2.唾液是天然的抗癌药。近年来，医学家研究发现，人类的唾液具有防癌作用。日本医学家在研究中发现，烧烤鱼肉的焦化部分含有一种致癌物质，当加入健康人的唾液后，在37℃的温度下经过一昼夜，致癌物会明显受到抑制。所以他们告诫人们，进食时如果能慢慢咀嚼，使唾液分泌增加，并与食物充分融合，不仅能帮助消化，而且能预防癌症。
此外，专家把致癌物苯并芘、黄曲霉毒素和亚硝酸与健康人的唾液混合后，用大肠菌等变异的原性强度试验，结果发现，其致癌作用大幅度下降。专家还用农药、食品添加剂和唾液进行混合试验，也发现唾液能降低它们的毒性。, http://www.100md.com(吴建军)