老爹年近九秩时，思维仍较清晰，身板还挺硬朗，能策杖上下四楼，干简单的家务活。按现代人的生活条件和寿命情况来看，此也算不上奇，但罕见的是，他在64岁刚离休那阵儿，身患头晕、肺气肿、萎缩性胃炎、腿部抽搐等疾患。前后相比，判若两人。人越老反而身体越显好，其中似有些养生特点。老人谢世后，我将他近30年的保养身体的情况进行仔细地归纳梳理，发现他在有病坚持医药的同时，不迷医，不唯药，而是坚持做到了一种比较科学的“平衡养生法”。即在养脑用脑、肢体活动及生活饮食等方面尽量注意做到“平衡”二字，终于见到了实效。

    老爹年幼时并未读过多少书，后来入大学进修，也多钻研的是与他的工作有关的工程方面的专著。但他通过多年的生活实践感悟到，与自然界的万物时刻处在一种平衡状态的现象一样，人的身心也必须时时保持平衡，不偏左倚右，不多“阴”少“阳”，才能益于养生，获得健康。在这样的思想主导下，他在日常生活中努力做到——

    饮食上注意荤素搭配 ......