编者按：何任，1921年出生。浙江中医药大学教授、主任医师。1941年起从事中医临床工作。为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、浙江省名中医。何老是我国著名中医学家，新当选为“国医大师”。何老养生有道，年望九秩，仍忙于诊务，笔耕不辍。认为生活上要适应自然规律，饮食上有所节制，锻炼休息张弛有度，身体上要阴阳调和。何老强调养生更要养神，精神上要有修养。这样，精神和形体均健旺，就能“尽终其天年，度百岁乃去”。何老喜爱中国民族音乐，体会其具有明显的养神之效，令人“宽胸怀，坚意志，心情畅快；舒肝膈，健脾胃，茶饭添香”。今刊载何老著《养生与民族音乐》一文，以饷读者。

    养生是保持心身健康，有着多种多样的方法。音乐与健康亦有关系。民族音乐对养生有益似尤明显。我喜欢听民族音乐，这主要是指以中国民族乐器演奏的古典音乐、广东音乐和江南丝竹之类。我觉得听了能使人心情舒畅、有益健康。所以我讲的音乐是指的我国传统的丝竹、管、弦的民族音乐。因为它具有清、微、淡、远的特点。音乐是抒发感情的，清、微、淡、远的思想表达使人有雅重的感觉。至于其他的音乐 ......