拍打是一种被动的运动，和慢跑、暴走一样，会加快血液的循环，有利于新陈代谢。

    1、我们一起拍拍肩

    拍打部位：肩、颈部，拍打要领：用右手手掌拍打左肩，再用左手手掌拍打右肩，然后交叉两手共同拍打。然后你还可以拍拍后颈部，并同时摇头晃脑，以帮助颈椎放松。

    性感加分：你知道芭蕾舞演员为什么显得漂亮?因为他们双肩下垂、颈部松弛。所以为了优美的肩部，你在坐着工作的时候要经常变化一下姿势，比如坐直了，双肩放松，腰部略往前，这样不仅姿势优美，还可以起到舒展筋骨 ......