人老了，这是人生规律使然。人老了，最大的愿望是安度晚年、健康长寿。为此，许多老年人积极锻炼身体，注重膳食平衡，学习养生知识，还用些补益类中药延缓衰老。在传统中药中，的确有许多抗老益寿之品，能够提高人体抗衰老能力。

    据典籍介绍，补益药物一般分为四大类：补气、补血、补阴、补阳，取其常见的摘录如下。补气的药有：人参、西洋参、党参、黄芪、白术、山药、大枣等。补血的药有：当归、熟地、何首乌、龙眼肉、阿胶、桑椹等。补阴的药有：玉竹、沙参、百合、麦冬、枸杞子、黑芝麻等。补阳的药有：鹿茸、冬虫夏草、杜仲、蛤蚧、韭菜籽、核桃仁等，恕不能一一列举。然而。补药也是药，是药三分毒嘛。所以，补药也不能滥用。

    上列补益药物中 ......