现代城市人面对快速的生活节奏和工作竞争的压力，能安静地、该睡就睡地躺在床上8小时，真是谈何容易!

    事实上，睡眠不足，该睡的时候不去睡，已成为一种普遍的“现代都市病”。这在医学界称之为“睡眠不足症”。此种病症在年届20至40岁的现代女性中尤为普遍。由于她们要兼顾工作、家庭和照顾儿女、老人等职责，导致精神紧张，心理压力大，故而最容易患上“睡眠不足症”。祖国医学认为，长期睡眠不足或有睡眠障碍的人，每天的衰老进程是正常人的2至3倍。长期缺乏睡眠，使身体得不到限时修复的人，不仅其寿命要缩短10至15年，而且会过早出现生理上的衰老现象。如黑眼圈、皮肤浮肿、暗哑：头发发黄、脱落；指甲脆裂、容易折断等等 ......