中医治未病主张防患于未然,消病于未起,救疾于未萌,使人不得病或少生病。健康无疾、延年益寿是人类生命的永恒话题,是人们所追求的崇高目标。治未病是一种医学思想,更是健康理念,要达到治未病的目标,中医养生是主体,通过大家的养生实践,来预防疾病的发生,提高人们的健康素质。进行中医养生以治未病,起居养生是最为基础的内容,起居调摄牵涉到人们日常生活的方方面面,是一年四季养生的基本要求,做好起居养生是健康无疾的前提条件,如果在日常生活起居中,连起码的保健要求都做不到,中医养生就缺少核心而具体的方法,健身防病就无从谈起,更不用说治未病了。当今社会,竞争激烈,工作学习压力加大,生活节奏加快,生活方式多样,与生活起居不良相关的疾病多发,严重影响人们的心身健康。因此,做好起居养生,未病先防,以治未病,显得尤为迫切,更加重要。我国清代的著名养生家曹庭栋说过这样一句话:“以方药治已病,不若以起居饮食调摄于未病。”意思是说患了病痛,自然需要药物来治疗,如果人们平素注意起居养生,调摄日常生活,预防疾病的发生,没有病痛,那该多好!

    一、使人不得病——中医治未病的目标

    健康无疾是人类梦想的永恒主题。成书于二千多年前的中医经典著作《黄帝内经》,明确而系统地提出未病先防,治在病先的医学主张和健康理念,开创了中医治未病的独特认识和精辟见解,这无疑是中医先辈们的智慧结晶,也是中华民族的原创学说,在世界医学发展史上影响深远,至今仍代表着医学的前沿学科和发展方向 ......